Bia chứa rất nhiều vitamin

Bia cũng có thể làm cho mái tóc trở nên bóng hơn, củng cố mọc tóc và chăm sóc tóc từ bên trong.

“Nếu bạn phân tích bia bạn sẽ ngạc nhiên trước bao nhiêu siêu chất dinh dưỡng có trong đó”, TS. Stephan Domenig, giám đốc y tế của Trung tâm sức khỏe khởi nguồn F.X. Mayr ở Áo cho biết. Bia giàu canxi và rất có lợi cho xương.

Một nghiên cứu của Đại học Tufts tại Mỹ trong năm 2009 cho thấy, tiêu thụ bia vừa phải có thể bảo vệ mật độ xương.

Chọn bia chưa tiệt trùng đem lại các lợi ích sức khỏe lớn nhất. Thanh trùng, hoặc sưởi ấm để kéo dài thời gian sử dụng đã làm giảm một số giá trị dinh dưỡng của bia – Georgina Young, nhà sản xuất bia hàng đầu tại Fuller nói.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Mặc dù rất nhiều vitamin, song trong bia thực sự rất ít đường- yếu tố liên quan đến bệnh tiểu đường và béo phì.

Trong khi đó 1 lon Coca có 7 muỗng đường, một ly nước cam có 6 muỗng đường, nửa lít bia chứa chỉ hơn 1 muỗng đường. Theo TS. Kathryn O’Sullivan, người năm ngoái đã tiến hành đánh giá khoa học về bia so với nước ngọt, thì bia cung cấp lượng đường ít hơn trong máu. Bia cũng tương đối an toàn khi khoảng 93% thành phần bia là nước.

Trong thực tế, tiêu thụ bia vừa phải thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu năm 2010 trên hơn 38.000 người ở Mỹ cho thấy, khi những người đàn ông hiếm khi uống bia tăng lượng tiêu thụ của họ lên 1 hoặc 2 ly một ngày, sau 4 năm, nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2 đã giảm 25%.

Ngăn chặn bệnh Alzheimer

Nghiên cứu cho thấy bia có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Đây là căn bệnh ảnh hưởng tới gần 500.000 người ở Anh nhưng silicon trong bia có thể bù đắp thiệt hại.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thực phẩm và Hóa chất độc năm 2008 cho thấy, silicon đã có thể làm giảm sự hấp thu nhôm trong đường tiêu hóa và làm chậm sự tích tụ của các kim loại trong các mô cơ thể và não. Nhưng hãy cẩn thận nếu uống quá nhiều: một nghiên cứu Đại học London (Anh) đã cảnh báo rằng những người đàn ông uống hơn hai lon một ngày có thể bị mất trí nhớ.

Bia giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu năm 2013 tại Đại học Harokopio ở Athens (Hy Lạp) cho biết, bia làm tăng tính linh hoạt của động mạch. Các nhà khoa học đã đo sức khỏe tim mạch của những người đàn ông dưới 35 tuổi không hút thuốc, 2 giờ sau khi uống 400ml bia và so sánh với uống vodka hay rượu bia miễn phí. Trong khi cả ba đồ uống đều có một số tác dụng có lợi trên độ cứng của động mạch, bia vẫn có lợi ích lớn nhất.

Tuy nhiên, đó không phải là một lời khuyên để chè chén say sưa bởi các nhà khoa học cũng cảnh báo một lượng lớn rượu bia có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tim mạch.

Làm đẹp

Uống bia cũng có được lợi ích cho làn da. Làm từ lúa mạch, bia rất giàu axit ferulic, một chất chống ôxy hóa mạnh để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này cũng được tìm thấy trong cà chua, ngô ngọt và cám gạo, nhưng nghiên cứu của Bệnh viện Guy ở London (Anh) vào năm 2000 cho thấy bia có chứa một dạng dễ hấp thu hơn.

Tăng ham muốn

Nghiên cứu cho thấy phytoestrogen từ hoa bia – hợp chất giống như estrogen được tìm thấy trong thức ăn thực vật – có thể giúp giảm nóng bừng, ham muốn tình dục thấp và các triệu chứng khác liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Bia có thể giúp kích thích tố cân bằng trong trường hợp hội chứng buồng trứng đa nang, viêm màng dạ con và tiền mãn kinh, theo Vicki Edgson. Cô cho rằng chỉ cần uống 0,5 lít/lần hoặc 2 lần một /tuần là có hiệu quả.

 Nguồn: suckhoegiadinh.com

The post Bia nhiều lợi ích tuyệt vời hơn chúng ta nghĩ appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Làn da, cơ quan lớn nhất của cơ thể chính là một hệ thống cảnh báo sớm tuyệt vời cho mọi chứng bệnh. Thông thường, những biểu hiện trên da sẽ cho chúng ta biết các căn bệnh thường gặp sau:

Da có nhiều nếp nhăn sâu – Nguy cơ cao bị gãy xương

Trong một nghiên cứu mới trên 114 phụ nữ sau mãn kinh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các đối tượng có nhiều nếp nhăn sâu trên cổ và mặt dễ có mật độ xương thấp ở hông, xương sống và gót chân. Các nhà nghiên cứu của trường Y Yale, Mỹ giải thích: “Collagen trên da tương tự với collagen trong xương. Vì vậy mất collagen có thể gây ra nếp nhăn và phá hủy xương. Nếu bạn có biểu hiện này trên da, bạn hãy đi kiểm tra mật độ xương. Nếu bạn có nguy cơ bị loãng xương thì tập luyện, bổ sung canci, vitamin D và các thuốc được gọi là bisphosphonates có thể giúp làm chậm mất xương”.

Da xuất hiện mảng sẫm mượt – bệnh tiểu đường

Bệnh gai đen (canthosis nigricans) là tình trạng da bị biến đổi màu sắc thành màu sẫm, thường xuất hiện tại các nếp nhăn và nếp gấp trên da xung quanh háng, nách và cổ. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của tiểu đường típ 2 – căn bệnh có liên quan tới hàm lượng hormon insulin tăng cao (sự lưu thông insulin dư thừa trong máu có thể gây ra sự tăng trưởng bất thường trong tế bào da). Các bác sĩ da liễu đôi khi có thể chẩn đoán bệnh gai đen bằng cách quan sát da bạn. Bước tiếp theo bạn nên đi khám nội khoa để sàng lọc bệnh tiểu đường. Nếu kết quả là dương tính, bác sĩ sẽ đưa ra những chỉ dẫn cần thiết về thay đổi lối sống và dùng thuốc để kiểm soát bệnh.

Làn da, cơ quan lớn nhất của cơ thể chính là một hệ thống cảnh báo sớm tuyệt vời cho mọi chứng bệnh

Da xỉn màu, khô – Thiếu axit béo omega-3

Omega-3 được biết đến nhiều vì lợi ích đặc biệt của nó đối với sức khỏe như hỗ trợ chức năng não, giảm viêm và có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư và viêm khớp. Chúng cũng đóng vai trò quan trọng với da như tăng cường các màng tế bào và điều tiết chu kỳ tế bào, để đảm bảo da duy trì nước và sự tươi sáng. Do vậy thiếu omega-3 có thể làm chậm chu kỳ tẩy da chết tự nhiên, kết quả là gây khô da, thậm chí là bong tróc. Cách tốt nhất để bổ sung omega-3 là từ chế độ ăn. Bạn nên ăn nhiều cá hồi, cá mòi, hạt lanh, quả óc chó và đậu nành, tất cả đều rất giàu axit béo.

Ngứa dữ dội – Bệnh lymphoma Hodgkin hoặc không Hodgkin

Tình trạng ngứa da nghiêm trọng, dai dẳng, gây ra bởi sự dư thừa các tế bào bất thường lưu thông trong máu, có thể là dấu hiệu sớm của hai loại ung thư này. Đó không phải là tình trạng ngứa bình thường. Nó giống như có cái gì đó ở bên dưới da của bạn. Các loại kem chống ngứa không kê đơn hoặc các thuốc kháng histamine có thể giảm ngứa. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác như sưng đau các hạch bạch huyết, sút cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi và khó thở, bạn cần đi khám bác sĩ. Khi được phát hiện sớm, những bệnh ung thư này sẽ có tiên lượng tốt.

Vùng da dưới chân bị đổi màu sắc hoặc sưng tấy – Suy tĩnh mạch

Khi máu lưu thông xuống chân bạn, các tĩnh mạch của bạn phải bơm nó quay ngược trở về trung tâm của cơ thể là tim. Nếu các tĩnh mạch không hoạt động tốt, máu sẽ bị dồn xuống dưới chân, gây tấy đỏ và sưng. Tình trạng này cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh khác. Bạn hãy tới khám bác sĩ nội khoa để xác định rõ vấn đề.

Nguồn: Vnexpress.net

The post Làn da tiết lộ bệnh của bạn appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Dưới đây là một số điều về dầu gội đầu mà bạn cần biết.

1. Không thể sử dụng một loại dầu gội mãi mãi

Dầu gội có thành phần khác nhau để phù hợp với các loại tóc khác nhau. Nếu đang sử dụng dầu gội cho tóc khô một thời gian và thấy hiệu quả, bạn cần ngưng để trở lại sử dụng loại dầu gội cho tóc thường, nhằm ngăn tóc không bị bết và dầu. Bạn nên thay đổi loại dầu gội để phù hợp với nhu cầu của mái tóc.

Bạn nên thay đổi loại dầu gội để phù hợp với nhu cầu của mái tóc.

2. Có thể tự làm dầu gội đầu tại nhà

Không nhất thiết phải mua dầu gội đầu ở cửa hàng, bạn có thể làm dầu gội đầu tại nhà. Có thể gội đầu bằng lòng trắng trứng nếu không muốn thêm quá nhiều hóa chất lên da đầu hoặc lên tóc. Bạn cũng có thể sử dụng gel lô hội thay cho dầu gội để có một mái tóc mềm mại và óng ả. Thêm một chút chanh để da đầu và tóc của bạn luôn được sạch sẽ.

3. Giá thành chai dầu gội thực sự không quan trọng

Đừng bị cám dỗ bởi thương hiệu hoặc nhãn mác trên chai dầu gội. Hầu hết các loại đều chứa thành phần tương tự nhau và bạn đừng băn khoăn khi sử dụng loại dầu gội có giá thấp hơn. Dầu gội đầu có giá thấp hơn thực chất cũng đem lại công dụng tương tự như những loại đắt tiền.

4. Nên thoa dầu dưỡng lên tóc trước khi gội đầu

Thoa dầu lên tóc trước khi gội đầu giúp tóc của bạn không bị quá khô và xoăn sau khi gội. Dầu dưỡng sẽ giúp giữ ẩm cho mái tóc ngay cả khi bạn đã gội sạch nó.

5. Sử dụng dầu gội đặc biệt nếu tóc bạn đã nhuộm hoặc qua xử lý hóa chất

Tóc đã qua xử lý hóa chất đòi hỏi phải được chăm sóc nhiều hơn và tốt nhất bạn nên làm theo lời khuyên của các nhà tạo mẫu tóc trong ít nhất một vài tháng. Bạn cũng nên làm sạch tóc định kỳ với loại dầu gội chuyên dụng.

6. Gội lại thật sạch sau khi sử dụng dầu gội

Sự tích tụ của hóa chất đọng lại sau khi gội đầu có thể làm bít lỗ chân lông trên da đầu và gây ngứa. Điều này sẽ dẫn đến da đầu bị bong tróc và gây rụng tóc. Bạn không cần phải ủ, hấp, dưỡng tóc hằng ngày. Hầu hết trường hợp chỉ sử dụng dầu gội đầu cũng đủ.

Nguồn: vnexpress.net

The post Những điều nên hiểu rõ về dầu gội đầu appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Sex là sự giao thoa của hai phái. Khi đạt tới sự giao thoa đó, cơ thể cũng như tâm lý chúng ta sẽ có những sự thay đổi nhất định. Điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh. Theo đó, việc “yêu” một cách thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích.

Dưới đây là những lợi ích phái đẹp có được sau khi “sex”:

• Tươi tắn hơn

Sex làm chị em tươi tắn hơn

Bạn không cần ngạc nhiên khi thấy nàng trở nên hồng hào hơn sau khi làm “chuyện ấy”. Nguyên nhân theo TS. Michael Roizen tại Cleveland Clinic, lúc này lượng máu được lưu thông mạnh hơn sau quãng thời gian hưng phấn. Khi đạt cực khoái, các mạch máu giãn nở trong khắp cơ thể, và có thể kéo dài hàng giờ sau đó.

Vậy nên, sex vào sáng sớm là một ý tưởng không tồi cho chị em để khởi đầu một ngày mới xinh xắn, khỏe khoắn và nhiều năng lượng.

• Chống lão hóa da

Sex cũng có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn các nếp nhăn trên da

Mọi nỗ lực cũng không thể ngăn ngừa sự lão hóa của làn da. Nguyên nhân không phải là do tia cực tím của ánh nắng mặt trời chiếu vào da mà là do các động mạch ở bên trong cơ thể.

Tuy nhiên, TS. Michael Roizen lại cho rằng, “chuyện ấy” có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn các nếp nhăn trên da.

Lí giải điều này ông cho biết, quan hệ tình dục khiến cho cả hai bên đều cảm thấy hưng phấn, khi đó các mạch máu giãn nở, lượng máu lưu thông được tăng lên một cách rõ rệt, dưỡng chất và ôxy đến các tế bào da cũng được tăng lên, đem lại cho chị em một vẻ đẹp hồng hào, tràn đầy sức sống.

• Dáng đi quyến rũ

Điểm ở phụ nữ thu hút phái mạnh nhất không phải là khuôn mặt đẹp, bộ ngực lớn mà chính là sự tự tin.

Theo chuyên gia tình dục Mary Jo Rapini tại bang Texas (Mỹ), quan hệ tình dục mang lại cho phụ nữ một dáng vẻ đường bệ, quý phái hơn: “Khi tôi hỏi cánh đàn ông rằng “Điều gì ở phụ nữ hấp dẫn nhất?”, một yếu tố luôn nằm trong top 3 chính là dáng đi của họ”.

Sau “cuộc vui”, phụ nữ di chuyển với dáng vẻ nữ tính hơn nhiều. Đầu họ ngẩng cao và vùng hông đánh sang hai bên một cách uyển chuyển, hay nói cách khác, bước đi của họ quyến rũ hơn.

• Giúp tóc đẹp hơn

“Chuyện ấy” cũng góp phần giúp mái tóc của phái đẹp chắc khỏe và bóng mượt hơn. Tiến sĩ Rozen giải thích rằng: “Mỗi nang tóc chứa một mạch máu và lượng máu lưu thông tới khu vực này giữ vai trò quyết định vẻ đẹp trong và ngoài của mái tóc”.

Bởi vậy, “yêu” chính là một biện pháp chăm sóc tốt nhất cho mái tóc. Ngoài ra, mái tóc buông xõa khi “yêu” cũng chính là mái tóc gợi cảm nhất.

• Giảm nếp nhăn do stress

Không phải ngẫu nhiên người ta gọi các nếp nhăn là “đường ưu tư”. Có thể nói, stress chính là “kẻ thù” nguy hiểm của làn da.

Theo Rapini, không có loại kem nào giảm nếp nhăn do stress tốt hơn “chuyện ấy”: “Tình dục là phương thức giải tỏa stress tốt nhất”. Để đạt “cực khoái”, phụ nữ phải học cách thở và thư giãn. Khi “yêu” thường xuyên, hiệu ứng từ hai yếu tố này sẽ tích lũy lại và giúp giải tỏa stress về lâu dài.

“Mỗi lần “yêu” kéo dài từ 3-20 phút. Khoảng thời gian này không dài nhưng hiệu ứng của nó sẽ kéo dài cả ngày, thậm chí còn dư âm tới vài ngày sau đó”, Rapini nhận định.

• Giúp giảm cân

Nếu lười tới phòng tập gym và không ngần ngại thay đổi các tư thế “yêu”, “chuyện ấy” chính là một bài tập thể lực và tim mạch hiệu quả, đồng thời giúp giảm cân nhanh chóng.

Nghiên cứu cho thấy hôn môi đốt cháy 68 calo/giờ, “yêu” bằng miệng đốt cháy 100 calo/giờ và “chuyện ấy” ở tư thế thông thường có thể đốt cháy tới 144 calo/giờ. Thay đổi tư thế khi quan hệ là bài tập tốt cho cơ đùi và hông, giúp cơ thể tiêu thụ tới 207 calo chỉ trong vòng 30 phút.

• Suối nguồn tươi trẻ

Sex giúp ngăn chặn bệnh tim mạch, ung thư và các tác nhân gây chán nản, trầm cảm

Theo Roizen, một phụ nữ với mức sinh hoạt tình dục trung bình có thể trẻ hơn 2-8 năm so với độ tuổi thật và đặc biệt, đây là hiệu ứng nhất quán theo thời gian.

“Chuyện ấy” giúp ngăn chặn 3 “kẻ thù” nguy hiểm của sức khỏe: bệnh tim mạch, ung thư và các tác nhân gây chán nản, trầm cảm… những yếu tố gây ra sự thay đổi về thái độ với cuộc sống.

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn

The post Sex – liệu pháp làm đẹp mới của chị em appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

• Bánh mì sandwich

Bánh mì sandwich còn khiến bạn tích mỡ nhiều hơn.

Mặc dù bánh mì sandwich rất hấp dẫn nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn chúng khi đang giảm cân. Bánh mì sandwich không thực sự có giá trị về dinh dưỡng và chứa đầy carbs xấu và đối với cơ thể của bạn, nó chả khác gì đường cả. Thậm chí nó còn khiến cho bạn tích tụ nhiều mỡ hơn.

• Dầu thực vật

Dầu thực vật là 1 lựa chọn tồi tệ cho thực đơn ăn kiêng chỉ đơn giản vì chúng chứa quá nhiều chất béo. Chúng cũng rất khó để chuyển hóa và không thực sự tốt cho cơ thể bạn. Tuy nhiên cũng có 1 số lựa chọn thay thế như dầu ô liu nguyên chất hay dầu hạt cải.

• Sữa nguyên chất

Bạn có thể thử sữa đậu nành để thay thế sữa nguyên kem

Canxi rất cần thiết, vì vậy nếu bạn có thể kết hợp các sản phẩm sữa vào chế độ ăn uống thì thật tuyệt vời. Tuy nhiên, sữa nguyên chất vốn lại có rất nhiều chất béo nên tốt nhất ta nên tránh loại này ra. Sữa không kem là một lựa chọn tốt hơn nhiều, hoặc bạn có thể thử sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân để thay thế.

• Khoai tây

Khoai tây chiên – thực phẩm tồi tệ nhất khi ăn kiêng

 Có một số chế độ ăn kiêng được tận dụng từ khoai tây nhưng bạn nên biết, phần lớn khoai tây là một trong những thực phẩm tồi tệ nhất khi ăn kiêng. Nó thậm chí còn tệ hơn khi được đem chiên lên, đặc biệt là khoai tây chiên kiểu Pháp. Nếu đôi khi bạn ăn khoai tây thì cũng không sao cả, nhưng điều đó cần phải thật điều độ.

Khoai tây nướng, khoai tây nghiền, khoai tây luộc là lựa chọn lành mạnh hơn so với khoai tây chiên, nhưng tốt nhất là bạn cần phải biết tiết chế và chắc chắn rằng bạn không ăn quá nhiều tinh bột trong phần còn lại của bữa ăn.

• Nước ép trái cây nguyên chất

Bạn không nên lầm tưởng nước uống trái cây là thực phẩm tốt khi ăn kiêng

Nước ép trái cây tự nhiên không phải là một trong các loại thực phẩm hay thức uống ăn kiêng tồi tệ nhất nhưng nó lại khó để kiểm soát. Trước tiên, bạn phải chắc chắn rằng nước uống của bạn thực sự không có bất kỳ chất phụ gia, chất cô đặc, hoặc loại đường đặc biệt nào đó. Dù vậy, nước lọc vẫn là một thức uống tốt hơn. Tốt hơn hết là bạn nên ăn hoa quả tươi khi bạn đang thật sự cố gắng để giảm cân.

• Nước ngọt có ga

Là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì

Nước ngọt là một sự lựa chọn sai lầm khác khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Tất cả các đường trong đó là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì. Nước ngọt không đường giúp bạn giảm cân tốt hơn, nhưng ngay cả vậy thì nó cũng không phải thức uống lành mạnh. Một lần nữa, uống nước lọc vẫn là lựa chọn tốt hơn, càng thường xuyên càng tốt.

• Thức ăn nhanh

Đây không phải là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn giảm cân

Chẳng cần phải nói, bạn cũng cần phải tránh tất cả các loại thức ăn nhanh khi bạn đang cố gắng để giảm cân. Nếu bạn có xu hướng thích ăn vặt, hãy tìm kiếm những giải pháp thay thế lành mạnh. Hãy nhớ kỹ là toàn bộ khoai tây chiên, đồ nhúng, thức ăn nhanh, kẹo, bánh quy, bánh ngọt đều là những đồ ăn nhẹ không lành mạnh. Hãy tránh chúng càng nhiều càng tốt, và tìm kiếm loại khác tốt hơn.

Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, việc mua sắm sẽ khó khăn hơn hẳn. Bạn có thể bị sa đà vào những loại thực phẩm kinh khủng cho giảm cân mà không hề hay. Ví dụ, bạn có thể thấy thịt nguội ít chất béo hoặc không có chất béo và nghĩ rằng gà tây hoặc thịt gà sẽ là một lựa chọn lành mạnh hơn nhiều dành cho bữa trưa của bạn mỗi ngày.

Nó không thật sự tốt như vậy. Những loại thịt đã được chế biến cuối cùng lại dẫn đến tăng cân. Nếu bạn có thể, hãy chuẩn bị những thứ tươi hơn, lành mạnh hơn, hay tìm đến những loại vừa mới được ra lò.

• Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng khá tốt cho bạn trong 1 số trường hợp. Trong những trường hợp khác, nó lại thực sự sẽ không giúp bạn giảm cân, đặc biệt là nếu bạn ăn rất nhiều. Protein là tốt, nhưng bạn cần điều tiết nó nếu bạn là một người nghiện bơ đậu phộng, và hãy trộn nó với những thứ lành mạnh.

Nguồn: tổng hợp

The post Thực phẩm “ác mộng” khi giảm cân appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

• Uống nhiều nước

Hãy uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để bảo đảm lượng nước cần thiết cho cơ thể

Một trong những phương pháp làm đẹp tổng thể cho cả da và tóc là việc uống nhiều nước mỗi ngày. Bạn nên dành thời gian trong ngày uống trung bình từ 6-8 cốc nước mỗi ngày. Độ ẩm trong nước giúp tóc khỏe hơn và vì thế mà phát triển nhanh hơn, mạnh mẽ hơn.

• Acid folic

Việc uống các viên vitamin acid folic sẽ đảm bảo giúp tóc mọc nhanh và dày dặn hơn trong thời gian ngắn.

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều Acid folic để thay thế thuốc

Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc, hãy bổ sung thực phẩm chứa vitamin này trong bữa ăn. Những thực phẩm chứa nhiều acid folic như cam, chanh, rau chân vịt.

• Uống đậu nành

Sữa đậu nành cũng là một lựa chọn tốt cho các bạn tóc mỏng

Bạn nên uống sữa đậu nành hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sự phát triển tóc nói riêng. Các chất isoflavone trong đậu nành có tác dụng tăng sự phát triển tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

• Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương đã được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Tinh dầu hoa oải hương

Sử dụng vài giọt tinh dầu hoa oải hương pha loãng vào bát nước ấm rồi bôi lên da đầy để xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích tóc mọc nhanh. Thực hiện 2 – 3 lẫn mỗi tuần sẽ giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

• Dầu dừa

Dầu dừa không chỉ làm mềm, mượt tóc mà còn kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Có một lý do khiến dầu dừa trở nên khác biệt so với những tinh dầu có chức năng tương tự khác như dầu hướng dương, là khả năng thâm nhập vào tóc tốt hơn và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein – một nguyên nhân gây rụng tóc và chẻ ngọn.

•  Tránh hơi nóng

Hơi nóng từ máy là, máy uốn hay hay máy sấy đều được coi là kẻ thù số một đối với những mái tóc mỏng. Chính vì vậy, khi muốn sở hữu mái tóc dày dặn và kích thích tóc mọc nhanh, bạn nên tránh xa những dụng cụ làm đẹp bằng hơi nóng trên. Tốt nhất, nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội và chỉ làm đẹp tóc bằng máy uốn hay máy là tóc khi tham dự tiệc quan trọng.

• Protein

Bổ xung thêm những thực phẩm giàu protein

Cung cấp nhiều protein cho cơ thể được coi là phương pháp chìa khóa khi bạn muốn tóc mọc nhanh nhất có thể. Những loại thực phẩm chứa nhiều protein có thể kể đến như gà tây, cá hay phô mai. Tuy nhiên, bạn cũng nên sắp xếp chế độ ăn uống hợp lý để không biến cơ thể trở nên thừa đạm gây ra nhiều tình trạng xấu cho những vùng khác trên cơ thể.

• Massage da đầu

Bạn không cần phải tới tiệm để thực hiện những quá trình chăm sóc da đầu đặc biệt để kích thích mọc tóc. Mỗi ngày, hãy dành 5 phút để thực hiện những động tác xoay vòng, nắn bóp massage nhẹ nhàng cho da đầu. Việc làm này kích thích da đầu cung cấp dưỡng chất và tóc cũng mọc nhanh, khỏe mạnh hơn.

• Không buộc tóc lâu

Bạn càng buộc tóc nhiều trong một khoảng thời gian dài thì càng gây ra những tổn thương cho mái tóc. Điều nay không những ngăn chặn tóc con mọc ra mà còn làm cho những sợi tóc đang có bị rụng đi. Nếu phải buộc tóc, hãy buộc thật lỏng nếu không muốn tóc bị gãy.

• Chải đầu kích thích

Hãy tạo cho mình thói quen chải đầu bằng lược tròn dẹt 1- 2 lần trong một ngày

Hãy tạo cho mình thói quen chải đầu bằng lược tròn dẹt 1- 2 lần trong một ngày. Việc làm này giúp kích thích da đầu tiết ra các dưỡng chất, kích thích tóc mọc nhanh và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn nên chải nhẹ nhàng và theo chiều nhất định để tránh gây ra những tổn thương đáng tiếc cho mái tóc mỏng manh.

• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc an toàn

Bạn nên tránh để sản phẩm hóa học lưu giữu và tích tụ trên da đầu, tốt nhất mỗi khi gội đầu bạn nên gội sạch hết dầu trên tóc bởi thành phần hóa học tồn đọng lâu trên da đầu sẽ gây tổn hại cho cả da và tóc. Khi chọn sản phẩm dưỡng tóc, bạn nên tìm đến những nhãn hiệu có uy tín và chất lượng.

• Giảm căng thẳng và thư giãn

Giảm căng thẳng và thư giãn

Tình trạng căng thẳng quá mức và việc sử dụng một vài loại thuốc có thể khiến tóc chậm mọc. Tuy nhiên, không thể ngừng dùng thuốc khi cần thiết chỉ vì lo tóc chậm mọc hơn. Còn nếu bạn đang căng thằng và stress quá mức, hãy cố gắng giảm thiểu tình trạng đó càng sớm càng tốt bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn. Việc đó không chỉ tốt cho mái tóc mà còn tốt cho sức khỏe của bạn.

• Chú ý khi đi ngủ

Khi đi ngủ, bạn nên chải tóc. Bỏ tất cả các loại ghim, dây buộc, kẹp tóc bạn sử dụng trong ngày. Kiểu ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của tóc.

The post Bí quyết vàng cho tóc mọc nhanh và dày appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Có nhiều nguyên nhân khiến môi bị xỉn màu như thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời, dịứng, hút thuốc lá nhiều, dùng nhiều đồuống chứa caffeine hay hormone bị mất cân bằng.

• Mật ong:

Bôi mật ong vào mỗi đêm trước khi đi ngủ để cảm nhận sự thay đổi hàng ngày

Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, là “liều thuốc” tự nhiên tốt nhất đem lại sự mềm mại và sắc hồng cho làn môi. Chỉ cần thoa mật ong lên môi trước khi ngủ, giữ qua đêm để vitamin và dưỡng chất trong mật ong ngấm dần vào môi.

• Chanh:

Chanh có tác dụng làm nhạt màu môi thâm rất hiệu quả

Chanh là chất kháng oxy tự nhiên được sử dụng phổ biến để làm giảm những vết thâm đen trên da, có tác dụng làm nhạt màu môi thâm rất hiệu quả. Vắt ít nước cốt chanh tươi thoa lên môi rồi masage nhẹ, để qua đêm, môi sẽ sáng tự nhiên.

• Dầu ô-liu:

Bí quyết cho đôi môi đẹp

Trộn năm-sáu giọt dầu ô-liu với một muỗng đường, cọ hỗn hợp lên môi để tẩy tế bào chết, làm ẩm da và cải thiệnsự tuần hoàn máu. Mỗi tuần thực hiện ít nhất một lần. Sau khi xả sạch dầu ô-liu, thoa thêm kem dưỡng ẩm môi.

Rau củ có thể được sử dụng làm nguyên liệu giúp đôi môi bị thâm sáng lên

Ăn rau củ và trái cây hàng ngày có tác dụng làm cho làn da và môi của bạn sáng hơn. Nước sinh tố từ cây ngò rí, quả lựu, dưa leo, củ cải đỏ, chanh, mật ong, hạnh nhân… có thể được sử dụng làm nguyên liệu giúp đôi môi bị thâm sáng lên.

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa cũng mang lại kết quả tích cực đối với môi bị thâm. Axít lactic trong sữa còn làm cho môi bạn mềm mại.

Bí quyết giúp cho môi thâm sáng lên

• Hãy nói không với mỹ phẩm dành cho môi:

Tránh bôi son môi vì chất hydroquinone hay các chất hóa học có hại khác sẽ gây nên các hắc sắc tố. Hãy sử dụng các sản phẩm chất lượng cao có thành phần hóa học tự nhiên, nhiều vitamin và SPF cao (thành phần bảo vệ môi chống lại ánh sáng mặt trời). Nếu buộc phải dùng son môi, không nên sử dụng thường xuyên.

• Tránh ánh sáng trời để bảo vệ đôi môi của bạn.
• Hãy nói không với thuốc lá, cà phê và trà. Chất nicotine, cafein, tanin có trong thuốc lá cà phê và trà có thể làm cho môi bạn bị thâm.
• Nói không với những thức ăn có nhiều dầu mỡ, nhiều muối. Hãy ăn những thực phẩm dinh dưỡng và cân bằng. Thêm vào khẩu phần ăn các loại rauxanh và trái cây vì chúng có nhiều chất chống ôxy hóa. Uống nhiều nước hàng ngày.

The post Mẹo nhỏ giúp tránh thâm môi appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Tìm hiểu nguyên nhân chân bị nứt để có phương pháp điều trị hợp lý. Nứt gót do thời tiết hanh khô, cơ thể bị thiếu nước, ngâm chân trong nước nóng quá lâu và quá nhiều lần, lạm dụng xà phòng, chà chân quá kỹ hoặc nguyên nhân bệnh lý (tiểu đường)…

Tẩy da chết cho gót chân: trước khi sử dụng các phương pháp trị nứt gót chân khác, bạn nên làm mềm gót chân, dùng miếng bọt biển chà chân để lấy đi những phần da chết, giúp dưỡng chất dễ hấp thu vào vết nứt.

• Sử dụng kem đặc trị nứt gót chân:

Sử dụng kem đặc trị nứt gót chân:

Các loại kem đặc trị nứt gót chân bán trên thị trường rất nhiều, bạn nên chọn sản phẩm chứa nhiều vitamin E, B chiết suất từ thảo mộc thiên nhiên, giúp cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết giúp làm mềm gót chân.

Thông thường, các nhà sản xuất khuyên dùng các sản phẩm này 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối. Tuy nhiên, sử dụng buổi tối trước khi ngủ là tốt nhất vì lúc này chân không phải hoạt động đi lại nên không bị trôi và không bị dính đất cát.

Với những trường hợp nứt gót chân nặng, vết nứt sâu và chảy máu nên chọn loại thuốc có tính năng chống sừng, giữ ẩm và tạo cảm giác dễ chịu khi bôi. Không sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc.

• Chữa nứt gót chân bằng mật ong, kem tươi và glycerin:

Chữa nứt gót chân bằng mật ong, kem tươi

Buổi tối trước khi đi ngủ, lấy hỗn hợp này bôi lên gót chân bị nứt nẻ, để thẩm thấu 30 phút sau đó rửa chân lại với nước ấm. Mật ong giúp kháng khuẩn, kết hợp với kem tươi giữ ẩm và glycerin làm lành vết nứt nhanh chóng.

• Vasaline và nước cốt chanh:

Trộn một muỗng vasaline với 1 muỗng nước cốt chanh. Mỗi tối trước khi đi ngủ ngâm chân trong nước ấm, lau khô rồi bôi hỗn hợp này lên gót chân sẽ đỡ bị nứt nẻ.

•  Dùng dầu olive:

Dầu olive có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt, chống tình trạng khô da vào mùa hành khô.

• Bên cạnh sử dụng các biện pháp trị nứt gót, bạn cũng nên biết cách tự phòng tránh bằng cách:

Giữ gót chân luôn khô ráo, sạch sẽ, mang giày dép mềm, vừa kích cỡ bàn chân.

Han chế đứng lâu một chỗ và mang giày cao gót quá nhiều.

Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.

Sử dụng kem dưỡng cho vùng da ở gót chân.

Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng chính là tác nhân gây nứt gót chân.

Nguồn: Tổng hợp

The post Mẹo hay trị nứt gót chân hiệu quả ngay tại nhà appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lý vào mùa hè, da của bạn rất dễ bị sạm, tổn thương và nhanh lão hóa. Những nguyên tắc dưới đây sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh ngay cả trong những ngày hè nắng nóng

• Làm sạch da

Bước chăm sóc da cơ bản đầu tiên là vệ sinh sạch sẽ. Bạn nên tắm và rửa mặt 2 lần với sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày. Các sản phẩm trên thị trường rất đa dạng nhưng bạn nên chọn một loại phù hợp nhất với da của mình. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, chị em nên sử dụng sản phẩm được được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, vừa có tác dụng làm sạch, vừa cung cấp dưỡng chất, dưỡng ẩm cho da.

Nguyên tắc chăm sóc da không thể bỏ qua trong mùa hè

Đơn cử như dòng sữa tắm mới đây của Hazeline, với chiết xuất từ sữa dê tươi, bột ngọc trai thiên nhiên và mầm gạo Nhật Bản, các sản phẩm được đánh giá là không chỉ làm sạch da mà còn có tác dụng nuôi dưỡng biểu bì. Hàm lượng protein cùng vitamin A, D, khoáng chất… trong dòng sữa tắm này còn giúp mang lại sự trẻ trung, tươi mới, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới cho da.

• Dưỡng ẩm

Đây được coi là bước chăm sóc quan trọng như quá trình làm sạch da để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết. Nếu có điều kiện, bạn nên nhờ một bác sĩ da liễu đo mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình

Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn còn giữ độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa lượng vừa đủ để kem thấm vào da, không nên dùng lượng quá nhiều để tránh lãng phí và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Chống nắng

Mang theo một tuýp kem chống nắng và thường xuyên thoa kem sau 2 – 3 giờ là một yêu cầu cần thiết trong việc chăm sóc da trong mùa hè. Tuy nhiên, để tránh cảm giác như có một lớp mặt nạ chì trên mặt, bạn nên tìm những loại kem chống nắng có các từ khóa như “non greasy” hay “sheer” để sử dụng.

Hãy đảm bảo cho da bạn luôn được bảo vệ khi ra ngoài nắng

Kem chống nắng có 2 loại, một loại dùng cho da mặt và một loại dùng cho toàn thân. Sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính. Do đó, với da mặt, bạn nên dùng một loại riêng. Nó không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn giúp bạn không phải bôi một lớp quá dày, thuận tiện cho việc trang điểm.

• Tẩy da chết

Cứ 14 ngày, làn da sẽ lại tái tạo một lần. Với độ tuổi 28 – 30, quá trình tái tạo da kéo dài đến 28 ngày. Trong khoảng thời gian này, lớp da cũ khô đi, các tế bào da chết bám lại. Mỗi tuần tẩy da chết khoảng 2 lần sẽ giúp da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn.

• Không hút thuốc, sinh hoạt lành mạnh, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Hút thuốc không chỉ không tốt với sức khỏe mà còn gây nhiều tác hại với làn da. Thói quen xấu này làm giảm lượng oxy, thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da thiếu oxy và mất các chất dinh dưỡng. Giấc ngủ đủ dài sẽ góp phần rất tích cực trong việc cải thiện làn da. Sống lành mạnh, tích cực cùng với chế độ ăn hợp lý, có nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn có một làn da trẻ khỏe trong suốt 4 mùa.

 Nguồn: zing.vn

The post Nguyên tắc chăm sóc da không thể bỏ qua trong mùa hè appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

•  Nếp nhăn trên trán: Bệnh liên quan đến áp lực (stress)

Nếp nhăn nằm ngang trên trán là biểu hiện của một người hay suy nghĩ. Một nếp nhăn nhỏ là thể hiện chủ nhân của nó rất tích cực suy nghĩ và nhạy bén về mặt quan sát. Nếu như nếp nhăn trên trán không liên tiếp, hình lượn sóng, những người này tâm trạng thường hay lo nghĩ không yên, tâm trạng thường hay đau khổ, có khả năng mắc bệnh stress. Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Làm những việc bản thân cảm thấy vui vẻ, giải tỏa áp lực, có thời gian dùng hai bàn tay vuốt nhẹ trên trán từ giữ đến hai bên thái dương tầm 5-10 phút .

• Nếp nhăn trên sống mũi: Bệnh liên quan đến trí nhớ

Nếp nhăn trên sống mũi đến giữa hai lông mày thường là biểu hiện của một người hay làm công việc trí não, thường xuyên lo nghĩ. Những người này thường hay bị đau nửa đầu. Ngược lại nếu xuất hiện nếp nhăn hình chữ thập (liên tục không bị ngắt quãng) thì những người này rất ít bị bệnh. Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Thức ăn tăng cường trí nhớ có nhiều loại, nếu có thời gian có thể tự làm bánh quy bổ não tăng cường trí nhớ: một thìa thyme (tăng cường lưu thông máu nên não , hạ huyết áp) và 10 thìa bột mỳ （wheatmeal）, thêm ít nước hòa vào rồi nướng trong lò.

Bởi vì thyme và bột mỳ đều có một lượng lớn các nguyên tố vi lượng （microelement）rất có lợi đối với việc tăng cường trí nhớ. Vùng da mặt cũng cần phải cung cấp thêm năng lượng, chọn loại kem dưỡng da thành phần có creatine ,vì creatine là thành phần chủ yếu giúp tăng cường sức mạnh của cơ mặt.

Thông tin và vị trí các nếp nhăn

•   Nếp nhăn 2 bên gò má: Biểu hiện của các bệnh về mạch máu

Hai bên gò má là nơi da mặt tương đối mỏng và yếu, rất dễ nhìn ra các bệnh liên quan đến mạch máu. Nếu như nếp nhăn gò má phải đậm hơn gò má bên trái thì có thể là chức năng của gan kém. Nếu như gò má có nếp nhăn nằm nghiêng hoặc lệch thì nên đi kiểm tra xem có bệnh cao huyết áp hay không.

Nếu như trên xương gò má xuất hiện nếp nhăn hình lưỡi liềm thì có khả năng là chân bị bệnh. Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Cần có chế độ ăn uống gồm có phong phú rau xanh và các loại thịt cá, có thể kết hợp vận động vừa phải. Đối với da mặt nên kết hợp giữ ẩm và tẩy tế bào chết.

•  Nếp nhăn trên mũi: Biểu hiện của bệnh tim mạch

Nếp nhăn trên mũi là nếp nhăn do di truyền , tuổi tác càng cao thì nếp nhăn càng rõ. Trong y học cổ truyền, nếp nhăn ở mũi là biểu hiện của bệnh tim. Một trong những người thầy đông y giỏi có thể thông qua những nếp nhăn nhỏ ở mũi mà đoán bệnh. Nếu như trên sống mũi xuất hiện rất nhiều nếp nhăn hình chữ thập thì có khả năng rất cao là bị bệnh cột sống hoặc bệnh thận nặng. Những người có nếp nhăn loại này cột sống thường bị biến dạng .

Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Muốn tăng cường sức khỏe tim mạch mỗi ngày có thể uống một chút rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ là loại đồ uống tốt nhất cho tim mạch. Có thể dùng thêm các loại kem dưỡng da chứa vitamin C có chức năng phòng tránh da mặt nhão và sệ .

• Nếp nhăn giữa hai lông mày: Biểu hiện của căng thẳng và áp lực

Nếp nhăn giữa hai lông mày trong y học cổ truyền thường hay gọi là “nếp nhăn giận dữ”. Có thể phát hiện một người tập trung suy nghĩ hoặc tức giận khi thấy vị trí giữa hai lông mày xuất hiện nếp nhăn. Nếu như tâm lí căng thẳng hoặc chịu áp lực lớn “nếp nhăn giận dữ” sẽ dần dần xuất hiện. Ngoài ra nếp nhăn giữ hai lông mày còn là biểu hiện của các bệnh về mũi . Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Nếu muốn nâng cao khả năng tập trung , chỉ cần mỗi ngày ăn 5~10 hạt hạnh nhân ngọt, loại thức ăn này được gọi là thức ăn tốt nhất cho các tế bào thần kinh .

Nếp nhăn giữa hai lông mày: Biểu hiện của căng thẳng và áp lực

• Nếp nhăn quanh mắt: Biểu hiện bệnh về thính lực, tim mạch, trĩ.

Vùng da quanh mắt vô cùng mỏng manh, nếp nhăn quanh mắt thường được gọi là “nếp nhăn cười”hoặc “nếp nhăn tâm trạng”. Trong y học truyền thống thường hay gọi là “ nếp nhăn tâm trạng” bởi vì không chỉ có lúc tâm trạng vui vẻ mà lúc lo lắng hoặc đau khổ thì nếp nhăn quanh mắt cũng đều xuất hiện. Ở những người lạc quan thì vùng da quanh mắt thường hay xuất hiện “nếp nhăn cười” hình cong.

Người có loại nếp nhăn này thường hay có thính lực suy giảm và tổ chức cơ bị yếu, có khả năng bị trĩ. Nếp nhăn nhiều và rõ chủ yếu ở mí mắt trên là dấu hiệu của bệnh tim. Nếp nhăn rõ ở khóe mắt ngoài là biểu hiện của thính lực yếu và đau nửa đầu . Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Nên khống chế tâm trạng của bản thân và thả lỏng .

• Nếp nhăn dưới mắt: Biểu hiện của chức năng giải độc có vấn đề

Nếp nhăn dưới mắt là biểu hiện cho khả năng giải độc của thận và bàng quang. Vùng da dưới mắt cực kì mỏng và tốc độ bị khô vô cùng nhanh. Quầng thâm mắt nặng cần phải bổ thận. Vùng da dưới mắt xuất hiện nếp nhăn hình bán nguyệt là biểu hiện của các bệnh liên quan đến tim, thận, bàng quang. Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Uống nhiều nước và tăng cường thức ăn có tính kiềm. Các loại lúa mì có khả năng giải độc cho thận rất là tốt. Kết hợp sử dụng thêm kem dưỡng mắt và xoa bóp .

Nếp nhăn dưới mắt: Biểu hiện của chức năng giải độc có vấn đề

•  Nếp nhăn vuông góc trên miệng: Biểu hiện của nội tiết tố suy giảm

Trong và sau thời kì mãn kinh, lúc cơ thể thiếu hụt hóc môn nữ (estrogen, nếp nhăn trên khóe miệng sẽ xuất hiện. Những người vùng da ở giữa miệng và mũi xuất hiện nếp nhăn thường là những người quan niệm bảo thủ, thái độ đối xử với người khác không được tốt. Đây cũng là biểu hiện của nội tiết tố kém.

Nếu như xuất hiện nếp nhăn dài và nghiêng từ mũi đến miệng thì đây là biểu hiện của bệnh tim . Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Đậu tương và lúa mì và các loại rau xanh (ví dụ bông cải xanh ,bí đao…) đều có tác dụng cải thiện nội tiết tố. Bắt đầu từ 40 tuổi trở đi, cơ thể đặc biệt là làn da cần có các loại protein từ thực vật. Đậu nành có tác dụng cực kì tốt trong việc chăm sóc làn da, giúp làn da giữ ẩm và giảm bớt nếp nhăn .

• Nếp nhăn ở bên góc miệng: Biểu hiện của bệnh dạ dày

Nếp nhăn rõ ràng ở góc miệng bên phải là biểu hiện của các bệnh liên quan đến gan và mật, có khả năng là gan và mật làm việc quá mức. Nếp nhăn rõ ràng ở góc miệng bên trái thì là biểu hiện bệnh của lá lách. Nếu như góc miệng có những nếp nhăn nhỏ thì khả năng người này là người ngạo mạn và có bệnh liên quan đến dạ dày .

Biện pháp phòng tránh và chữa trị: Y học truyền thống cho rằng, từ 1- 3 giờ đêm là thời gian nghỉ ngơi của gan. Nếu như ban đêm thường thức dậy thì nên dùng một số thuốc bổ gan và các thuốc có nguồn gốc từ thảo dược có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ. Về phương diện thức ăn thì nên dùng thêm hạt dẻ vì hạt dẻ có tác dụng bổ dưỡng gan.

Nguồn: baomoi.com

The post Nếp nhăn không chỉ là sự lão hõa cơ thể? appeared first on Sức khỏe tôi yêu.