Thuốc tránh thai không còn xa lạ với các chị em nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về tác dụng của thuốc. Nhiều người cho rằng, thuốc tránh thai có thể tác động tới tất cả mọi thứ từ xương đến não bộ, kể cả tác động tích cực lẫn tiêu cực. Vậy, thuốc tránh thai tác động đến các bộ phận cơ thể tới đâu?

• Giảm mụn trên da

Thuốc tránh thai từ lâu đã được coi là có thể làm giảm mụn trứng cá trên da

Thuốc tránh thai từ lâu đã được coi là có thể làm giảm mụn trứng cá trên da. Thực tế, thuốc viên tránh thai kết hợp có tác dụng điều hòa nội tiết sinh dục, làm tăng chất globuline gắn kết với hormone sinh dục, từ đó làm giảm nồng độ testosterone tự do trong máu. Mức độ testosterone tăng sẽ làm tăng lượng bã nhờn sản xuất dưới ra, gây tắc lỗ chân long và dẫn đến mụn. Vì vậy, khi lượng testosterone giảm xuống, nguy cơ bị mụn cũng sẽ giảm đi.

Tuy nhiên, dùng thuốc tránh thai để điều trị mụn trứng cá thường chỉ nên dùng ở những người có lượng dầu bài tiết ra quá nhiều. Còn nếu do nguyên nhân khác thì bạn cần đi khám để được điều trị đúng bệnh.

• Không gây tăng cân

Nhiều chị em nhận thấy rằng sau một thời gian dùng thuốc tránh thai thì tăng cân nhanh chóng. Và họ đổ lỗi cho thuốc tránh thai gây ra điều này. Thực tế thì các loại thuốc tránh thai được bán trên thị trường ngày nay thường có hàm lượng hormone thấp nên đã làm giảm đáng kể nguy cơ lên cân cho người dùng.

Các loại thuốc tránh thai này thường có hàm lượng hormome nhất định nên khi uống có thể làm tăng kích thích tố trong cơ thể, dẫn đến giữ nước và tăng các tế bào chất béo hiện có trong cơ thể ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, nó không đủ để khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy nên, nếu bạn tăng cân trong thời gian uống thuốc tránh thai hàng ngày thì cũng không thể quy kết đó là do thuốc này gây ra.

• Gây loãng xương

Chưa có nghiên cứu nào cho thấy thuốc tránh thai có thể gây loãng xương

Nhiều gười cho rằng những người dùng thuốc tránh thai chứa estrogen liên tục trong 6 năm có thể dẫn tới nguy cơ giảm mật độ xương so với người không dùng thuốc. Theo Tiến sĩ Delia Scholes, nhà nghiên cứu cấp cao tại Viện nghiên cứu sức khỏe Seattle thì estrogen có thể kích thích xương phát triển nhưng thuốc tránh thai giữ estrogen ở mức ổn định, vì vậy, chúng ta không xác định được những gì xảy ra với xương khi bỏ uống thuốc tránh thai.
Nói cách khác, mặc dù thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng tiêu cực đến xương nhưng không có bằng chứng cho thấy uống thuốc dẫn đến loãng xương hoặc gãy xương.

• Tăng nguy cơ cực máu đông

Đúng là những người dùng thuốc viên tránh thai có nguy cơ bị máu vón cục cao hơn một chúúco với những người không dùng thuốc. Tuy nhiên, nguy cơ của bạn phụ thuộc vào loại thuốc bạn uống.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Anh cho thấy phụ nữ dùng thuốc tránh thai chứa progesterone nhân tạo có nguy cơ bị máu vón cục cao gấp 3 lần so với những người khác. Tuy nhiên, nguy cơ này còn phụ thuộc vào lịch sử gia đình và thói quen sinh hoạt của bạn như hút thuốc, uống bia rượu…

• Nguy cơ ung thư

Có luồng ý kiến cho rằng lượng estrogen trong thuốc viên tránh thai là nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Tuy nhiên, một nghiên cứu công bố trên tạp chí Y dược của Anh thì lại chứng minh điều ngược lại. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, chị em có lịch sử gia đình và có lối sống tiêu cực sẽ phải đối mặt cao hơn với nguy cơ ung thư vú chứ không phải do uống thuốc tránh thai. Thậm chí, uống thuốc có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng tới 50%, cũng như giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung hơn 40%.

Nguồn: afamily.vn

The post Những hiểu nhầm cần được làm rõ khi sử dụng thuốc tránh thai appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Paracetamol là hoạt chất được xếp bậc đầu tiên trong thang giảm đau của Tổ chức Y Tế Thế giới (WHO). WHO cũng công nhận paracetamol là thuốc giảm đau – hạ sốt hiệu quả có ít tác dụng phụ và ít tương tác với các thuốc khác.

Theo khuyến cáo của WHO, Paracetamol là hoạt chất giảm đau phù hợp cho nhiều đối tượng bệnh nhân:

• Dùng được cho người cao huyết áp và người lớn tuổi;
• Người có vấn đề tim mạch;
• Dùng được cho phụ nữ có thai và cho con bú;
• Không gây buồn ngủ;
• Không hại dạ dày, dùng được ngay cả khi bụng đói.

Tính đến nay, đây là hoạt chất được chọn lựa đầu tiên của giới chuyên môn và của nhiều đối tượng bệnh nhân trên toàn thế giới.

Hoạt chất dẫn đầu trong thang giảm đau của WHO

Dùng Paracetamol đúng cách

Đối với giảm đau: khi bắt đầu bị đau ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể; ví dụ như đau đầu, đau răng, đau nhức mình mẩy, đau cơ xương khớp, đau bụng kinh…, trước tiên nên uống viên giảm đau có thành phần paracetamol.

Đối với tác dụng hạ sốt: khi nhiệt độ cơ thể từ 38oC trở lên, sử dụng Paracetamol giúp người bệnh hạ sốt dần, trở về nhiệt độ bình thường (36.5°C – 37.5°C ).

Các chuyên gia lưu ý:

Nên dùng Paracetamol sớm khi cơn đau mới bắt đầu: nếu việc chịu đựng những cơn đau làm cho người bệnh khó chịu, trở nên cáu gắt, giảm chất lượng công việc và chất lượng sống thì nên dùng sớm ngay từ khi bắt đầu có biểu hiện đau.

Với chỉ định điều trị sốt thì nên bắt đầu dùng Paracetamol khi thân nhiệt trên 38oC.

Chỉ chọn nhãn hiệu thuốc có uy tín và được nhiều người tin dùng: vì thông thường sản phẩm của các hãng dược lớn có chất lượng ổn định và quy cách đóng gói bao bì đạt chuẩn giúp cho việc bảo quản và đảm bảo chất lượng viên thuốc tốt hơn. Bên cạnh đó, cần lưu ý hạn sử dụng khi dùng.

Lưu ý dùng theo đúng liều lượng, chỉ định: trong thời gian 24 giờ, liều dùng tối đa 60mg/ kg cân nặng, liều tối đa hằng ngày không quá 4.000 mg. Bệnh nhân đang bị các bệnh về gan hay thận nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng thuốc này. Khi sử dụng, bệnh nhân nên thận trọng với các loại thuốc khác cùng có chung thành phần Paracetamol, nhằm tránh nguy cơ dẫn đến tình trạng quá liều.

Trong vòng 2 tiếng trước và sau khi uống thuốc, không được uống các chất kích thích như bia, rượu, trà…

Tài liệu tham khảo:
1. Paracetamol FDA.PDF
2. FDA Acetaminophen safety.xspf
3. Drug Discovery: A History. Hoboken, N.J.: Wiley, Page 439. Author: Walter Sneader

Nguồn: http: afamily.vn

The post Những lưu ý khi dùng thuốc có chứa hoạt chất paracetamol appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Triệu chứng biểu hiện:

Nhồi máu cơ tim được xem là biến chứng nguy hiểm sau cùng của bệnh cảnh nói chung gọi là bệnh mạch vành. Giai đoạn đầu của bệnh mạch vành chỉ là động mạch vành đưa máu đến nuôi cơ tim bị hẹp do xơ vữa động mạch, hậu quả là lượng máu cung cấp cho cơ tim bị giảm sút. Khi đó được gọi là suy mạch vành, chỉ là tình trạng thiếu máu cục bộ với triệu chứng thường gặp là đau thắt ngực, thậm chí không có triệu chứng trong nhiều năm (bệnh mạch vành không triệu chứng chỉ được phát hiện nhờ nghiệm pháp gắng sức và theo dõi điện tâm đồ).

Do dòng máu chảy trong đoạn động mạch vành bị tắc nên nguyên tắc chung của điều trị nhồi máu cơ tim là tái lập lại dòng máu chảy

Và khi động mạch vành bị tắt nghẽn hoặc có khi do động mạch vành bị co thắt quá đáng sẽ đưa đến tình trạng nặng nhất là NMCT. Triệu chứng điển hình và thường gặp nhất của NMCT là cơn đau thắt ngực với cảm giác đau như bị đè ép ở giữa ngực, cơn đau có thể lan lên vai, cổ, lan dọc theo cánh tay, đặc biệt là tay trái. Có thể kèm theo các triệu chứng như: vã mồ hôi, buồn nôn, chóng mặt hoặc khó thở. Nhiều trường hợp nhồi máu cơ tim lại biểu hiện như một tình trạng rối loạn tiêu hóa, hoặc chẳng hề có triệu chứng (NMCT im lặng) hoặc hết sức đột ngột, biểu hiện bằng triệu chứng rối loạn nhịp, ngừng tim đột tử.

Khi nghi ngờ bị NMCT phải đưa ngay bệnh nhân đến bệnh viện hoặc cơ sở chuyên khoa (không nên cho là bị “trúng gió” chỉ lo cạo gió ở nhà làm mất thời giờ quý báu cho việc cấp cứu). Bác sĩ sẽ thực hiện các phương pháp chẩn đoán cần thiết để xác định bệnh và tiến hành việc cấp cứu. Điều trị nhồi máu cơ tim Mục tiêu cấp thời của việc điều trị nhồi máu cơ tim là giảm đau thắt ngực bằng morphine hoặc các thuốc chống đau thắt ngực khác (kèm theo cho thở oxy).

Do dòng máu chảy trong đoạn động mạch vành bị tắc nên nguyên tắc chung của điều trị nhồi máu cơ tim là tái lập lại dòng máu chảy, cứu vãn và bảo vệ cơ tim bị thiếu oxy nhưng chưa bị hoại tử, ngăn ngừa sự lan rộng và hạn chế ảnh hưởng đến vùng cơ tim đã bị hoại tử, giúp cơ tim nghỉ ngơi. Các thuốc điều trị nội khoa bệnh mạch vành nói chung từ suy mạch vành loại nhẹ đến tình trạng nghiêm trọng là nhồi máu cơ tim nhằm giải quyết các vấn đề sau:

• Loại bỏ cục máu đông nếu có gây tắc nghẽn mạch vành.
• Tái lập dòng máu chảy ở động mạch bị hẹp và phân bố lại máu cho vùng cơ tim bị thiếu oxy.
• Làm giảm mức tiêu thụ oxy của cơ tim, giúp cơ tim nghỉ ngơi.
• Làm tăng mức cung cấp oxy cho cơ tim. Bảo vệ cơ tim khi bị thiếu máu.

Điều trị nhồi máu cơ tim bằng các thuốc chống đông: được dùng với mục đích làm tiêu cục máu đông đã gây huyết khối – nghẽn mạch, gồm có các thuốc chống đông “thực sự” như heparin, enoxaparin có tác dụng cản trở sự hình thành cục máu đông. Còn có thuốc làm tiêu huyết khối như streptokinase, urokinase… và thuốc chống kết tập tiểu cầu như aspirin, clopidogrel, ticlopidin. Điều trị nhồi máu cơ tim bằng thuốc làm tiêu huyết khối: chỉ có lợi thực sự khi được dùng ngay kể từ lúc nhồ máu cơ tim khởi phát. Việc loại bỏ cục máu đông bằng thuốc có khi không hiệu quả, phải dùng các biện pháp can thiệp qua da như nong mạch máu bằng bóng hoặc đặt giá đỡ (stent) trong lòng động mạch vành.

Điều trị nhồi máu cơ tim bằng các thuốc giãn mạch vành: gồm các thuốc có tên gọi chung là nitrat (nitroglycerin, isosorbid mononitrat, erythrityl tetranitrat…), có tác dụng làm giãn mạch máu, làm giảm mức tiêu thụ oxy của cơ tim. Điều trị nhồi máu cơ tim bằng các thuốc chẹn bêta: gồm propranolol, atenolol, timolol, labetalol, bisoprolol, metoprolol… có tác dụng làm giảm sức co bóp cơ tim, làm giảm tần số và cung lượng tim khi nghỉ lẫn khi có gắng sức, giúp cân bằng giữa cung và cầu về oxy của cơ tim được phục hồi.

Điều trị nhồi máu cơ tim bằng các thuốc ức chế canxi: gồm nifedipin, diltiazem, amlodipin, nicardipin… có tác dụng làm giãn mạch vành, giảm sự co bóp của cơ tim và một số ít thuốc làm chậm nhịp tim, qua đó làm giảm mức tiêu thụ oxy của cơ tim. Điều trị nhồi máu cơ tim bằng các thuốc ức chế men chuyển: gồm captopril, enalapril, perindopril, ramipril… Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy ức chế men chuyển có làm giảm nguy cơ tử vong của bệnh nhân bị nghi ngờ NMCT. Điều trị nhồi máu cơ tim bằng thuốc bảo vệ cơ tim khi bị thiếu máu: trimetazidin. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ điều trị nhồi máu cơ tim sẽ phối hợp các thuốc để việc điều trị nội khoa có hiệu quả.

Nếu việc cấp cứu tốt, sau khi qua khỏi và phục hồi một phần qua giai đoạn cấp, bệnh nhân sẽ có chương trình phục hồi chức năng phù hợp, điều chỉnh lối sống và chế độ dự phòng cũng như điều trị nhồi máu cơ tim và theo dõi lâu dài.

Phòng ngừa Câu nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh” tuyệt đối đúng với bệnh mạch vành, đặc biệt là nhồi máu cơ tim. Để phòng ngừa bệnh lý này, ta nên điều chỉnh lối sống thích hợp làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch nói chung và nguy cơ nhồi máu cơ tim nói riêng, bao gồm việc bỏ hoàn toàn hút thuốc lá, ăn ít chất béo, ăn thêm rau quả, giảm cân nặng nếu thừa cân, kiểm soát chặt chẽ huyết áp và đường máu trong giới hạn cho phép.

Nhiều thử nghiệm lâm sàng có quy mô rất lớn ở một số nước trên thế giới đã cho thấy, việc dùng các thuốc hạ mỡ máu như nhóm statin (lovastatin, simvastatin, atorvastatin..) có hiệu quả tương đối rõ đối với phòng ngừa xuất hiện các biến cố tim mạch (không những NMCT mà cả tai biến mạch máu não). Ngoài ra, theo dõi sát, phát hiện từ sớm và điều trị triệt để cơn đau thắt ngực cũng hạn chế và phòng ngừa xuất hiện nhồi máu cơ tim.

Theo: PGS. TS. Nguyễn Hữu Đức 

The post Điều trị nhồi máu cơ tim bằng thuốc hiệu quả appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

• Sắc như thế nào?

Cách sắc thuốc đông y tùy vào từng loại dược liệu cụ thể:

Thông thường, nên ngâm dược liệu với nước sạch khoảng 30 phút trước khi sắc để làm mềm dược liệu, giúp hoạt chất trong dược liệu dễ hòa tan hơn. Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc về lượng nước để sắc, không nhất thiết lúc nào cũng “3 chén còn 1 phân”, cũng không tùy tiện cho nước quá nhiều hoặc quá ít.

Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc về lượng nước để sắc

• Dụng cụ sắc thuốc

Ấm thuốc sắc là yếu tố quan trọng đầu tiên mà người sắc thuốc cần quan tâm. Có thể sử dụng ấm đất, ấm sành, nồi thép không gỉ, nồi áp suất, ấm sắc thuốc bằng điện.

• Điều chỉnh lửa khi sắc

Khi bắt đầu sắc thường để lửa lớn (vũ hỏa), tuy nhiên cũng không nên lớn quá vì vừa tốn kém vừa làm nước sôi quá mau, mà một số hoạt chất trong dược liệu có bản chất là protein hoặc tinh bột khi gặp nhiệt độ cao đột ngột sẽ dễ bị đông cứng hoặc biến chất. Khi nước đã sôi thì vặn nhỏ lửa (văn hỏa), để nước sôi khoảng 10-15 phút rồi tắt lửa, để khoảng 10 phút nữa rồi chiết thuốc ra chén. Thời gian sắc cũng tùy thuộc vào công dụng của từng bài thuốc đông y, vấn đề này nên tham khảo ý kiến thầy thuốc, tùy loại thuốc:

Với thuốc cần lấy khí để chữa bệnh ở biểu, thanh nhiệt:

Vặn xuống mức lửa vừa để nước thuốc sôi nhẹ khoảng 20 phút để giữ khí của thuốc và hòa chất thuốc. Chỉ sắc 1 lần.

Với thuốc cần lấy vị để chữa các bệnh hư tổn:

Vặn xuống mức lửa vừa nhỏ để sôi âm ỉ khoảng 60 phút để hòa tan chất thuốc và lấy vị. Điều chỉnh ngọn lửa để thuốc sôi nhưng không trào ra. Chắt lấy nước thuốc thứ nhất. Lại đổ nước vào ngập thuốc khoảng 1cm, tiếp tục sắc như trên, rồi lại chắt lấy nước thuốc thứ 2.

• Sắc thuốc bằng nước gì?

Luôn luôn phải sử dụng nước sạch khi sắc thuốc

Trước tiên nước đảm bảo phải sạch. Thường người ta dùng nước máy, nước giếng, nước mưa đã để lắng. Đối với các loại nước ngầm (nước giếng đóng hoặc giếng khoan), nhất thiết phải đạt các tiêu chuẩn vệ sinh tối thiểu. Không cần thiết phải dùng đến nước cất hoặc nước tinh khiết vì vừa lãng phí mà hiệu quả vẫn không thay đổi.

• Đổ bao nhiêu nước?

Lượng nước chỉ nên đổ ngập mặt thuốc khoảng 2cm. Nếu dùng ấm thuốc có vòi, nên lấy giấy gói thuốc lót dưới mặt vung và nút vòi ấm để ngăn không cho thuốc sôi bồng lên tràn ra ngoài.

• Cách cho dược liệu vào

Cho thuốc theo từng thứ tự nhất định

Cách sắc thuốc đông y, cho dược liệu vào ấm theo thứ tự: các loại than rễ, củ to, cứng xuống dưới; các loại cành củ mềm, hạt, lá, hoa ở trên. Nếu thuốc là khoáng vật thì nên đập vỡ nhỏ, sắc 10 – 15 phút rồi mới cho thuốc còn lại vào sắc tiếp. Thuốc có sạn, đất (hoàng thổ, rễ lau) hoặc thuốc lượng lớn (lô căn, mao căn, trúc nhự, hạ khô thảo) sắc trước, chắt lấy nước làm nước sắc. Với thuốc cho vào sau như thuốc phương hương (thơm, có tinh dầu), khi sắp sắc xong mới cho thuốc vào; bạc hà, sa nhân, đậu khấu, nhục quế thì 4 – 5 phút sau bắc ra mới cho vào. Thuốc quý như nhân sâm cần thái lát, chưng cách thủy cho nhừ, chắt lấy nước sâm hòa với nước thuốc uống, bã sâm có thể ăn. Các thuốc khác như a giao, quy giao, lộc giác giao… sau khi đã sắc xong, chắt nước thuốc, cho cao vào, giữ nhiệt để hòa tan cao vào thuốc. Riêng với thuốc bột như Hoạt thạch tán mịn, nên cho vào vải rồi sắc để tránh khi chắt nước thuốc bột ra theo và khi uống sẽ vướng ở họng.

Nguồn: kenhsuckhoe.vn

The post Cách sắc thuốc đông y đúng cách appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Lý thuyết gốc tự do

Việt quất

Trong nhiều năm, chúng ta “nuốt lấy” những lời từ các nhà khoa học rằng các chất chống ô xi hóa có thể làm chậm tốc độ già đi của tế bào và của cơ thể.

Lý thuyết cho rằng các chất chống ô xi hóa làm giảm tổn thương “ô xi hóa” bởi các gốc tự do – những phân tử ăn mòn mà cơ thể sản sinh ra khi “chế biến” ô xi, và cũng là thứ mà chúng ta hít thở từ không khí ô nhiễm và khói thuốc lá.

Người ta cho rằng khi những gốc tự do này tấn công các protein và lipid (mỡ trong tế bào), nó phá vỡ màng tế bào và gây tổn thương ADN bên trong. Điều này có thể gây ra những đột biến gây ung thư, cũng như làm cho tế bào lão hóa nhanh hơn. Tổn thương tế bào não do gốc tự do cũng được cho là gây ra tình trạng giảm sút chức năng nhận thức thường đi kèm với tuổi già.

Cho đến nay, người ta vẫn tin rằng hệ quả tất yếu là chúng ta sẽ phải chịu sự tàn phá của tuổi già, từ lão hóa bình thường của cơ thể đến các bệnh như ung thư.

Nhưng nghiên cứu công bố trên tạp chí Cell lại tuyên bố điều ngược lại. Họ thấy rằng các gốc tự do khiến tế bào của chúng ta sống lâu hơn.

Và điều này có nghĩa việc người dân Anh chi 175 triệu bảng Anh mỗi năm cho các thực phẩm chức năng chống ô xi hóa có lẽ là vô ích.

Vậy điều gì đang diễn ra?

Theo các nhà nghiên cứu tại Trường Đại học McGill (Canada) thì gốc tự do không chỉ KHÔNG gây lão hóa, mà việc uống những viên “thuốc” chống ô xi hóa còn thực sự khiến cơ thể già nhanh hơn – khiến ta chóng chết hơn.

Điều này xảy ra do sự biến đổi của một cơ chế gọi là chết tế bào theo chương trình. Đây là quá trình mà qua đó các tế bào bị tổn thương sẽ được “hướng dẫn” để tự chết trong nhiều tình huống khác nhau, như để tránh bị ung thư hóa khi ADN đã đột biến nguy hiểm, hoặc để tiêu diệt những vi rút đã xâm nhập vào tế bào.

Các nhà khoa học thấy rằng các gốc tự do có thể kích thích “cơ chế tự sát” này để làm điều hoàn toàn khác ở các tế bào khỏe mạnh – củng cố tuyến phòng ngự và tăng tuổi thọ của chúng.

Siegfried Hekimi, giảng viên sinh học tại Trường Đại học McGill, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Cái gọi là lý thuyết gốc tự do gây lão hóa là không đúng. Chúng ta đã tự tưởng tượng ra lý thuyết này”.

GS Hekimi cho biết khi tăng nồng độ các gốc tự do trong giun tròn, loại giun thường được sử dụng trong thí nghiệm y học vì hệ thần kinh của chúng có nhiều chức năng giống với các sinh vật bậc cao, thì giun “sống lâu hơn đáng kể”.

Cơ thể cần gốc tự do, “ngại” chất chống ôxi hóa bổ sung

Nghiên cứu trên đã củng cố những nghi ngờ của các nhà khoa học khác. Ví dụ, hồi năm ngoái, các nhà nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu tim mạch đa phương tiện ở Italia đã cảnh báo rằng cơ thể chúng ta cần stress do gốc tự do để kích thích chống lại bệnh nhiễm trùng và để điều hòa đúng đắn các chức năng sinh tồn của cơ thể như hệ tim mạch.

Cơ thể cần gốc tự do, “ngại” chất chống ôxi hóa bổ sung

Các nhà nghiên cứu Italia đã khảo sát tất cả các bằng chứng nghiên cứu hiện có và kết luận trên tờ The International Journal of Biochemistry và Cell Biology rằng: “Tăng nồng độ các chất chống ô xi hóa trong cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe. Nồng độ các chất chống ô xi hóa cân bằng mới là quan trọng đối với tim mạch và tuổi già khỏe mạnh”.

Giả thuyết đứng sau ý tưởng này có tên là hormesis – nói nôm na là “cái gì không giết được ta thì sẽ làm ta mạnh hơn”.

Các nhà khoa học tin rằng cơ thể chúng ta đã tiến hóa một loạt những cơ chế bảo vệ để sống sót trong những môi trường khắc nghiệt, nhưng những hệ thống này sẽ không được “bật lên” trừ phi cơ thể bị thách thức.Và đó là điều mà gốc tự do đang làm.

Vấn đề với các chất chống ô xi hóa là chúng có thể trung hòa tác dụng “bảo vệ” này. Điều này có thể giúp giải thích tại sao những viên thuốc chống ô xi hóa lại gây ra một số hậu quả có hại ngoài dự kiến.

Ví dụ, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã cho thấy liều cao của những chất chống ô xi hóa – như N-acetyl cysteine – có thể thúc đẩy tế bào ung thư vú lan rộng. Đồng thời, các chất chống ô xi hóa như beta carotene và vitamin A lại có liên quan với tăng nguy cơ tử vong do ung thư phổi và bệnh phổi.

Lý do chính xác của điều này còn chưa rõ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu, như nghiên cứu năm 2009 của Trường Y Harvard, được đăng tải trên tạp chí khoa danh tiếng Nature, đã chỉ ra rằng điều trớ trêu là các chế phẩm bổ sung liều cao có thể giúp cho các tế bào ung thư “yếu ớt” sống sót và nhân lên – do bất hoạt các gốc tự do và khả năng kích thích các cơ chế tự bảo vệ của cơ thể.

Rau quả tự nhiên mới là tốt nhất!

Đến đây, cần nhấn mạnh rằng các chất chống ô xi hóa từ thực phẩm mà chúng ta ăn vào là rất quan trọng. Lượng mà chúng ta nhận được theo cách này thấp hơn nhiều liều lượng có trong các chế phẩm bổ sung. Ở liều lượng này các chất chống ô xi hóa được cho là có tác dụng bảo vệ.

Rau quả tự nhiên mới là tốt nhất!

Nhưng những phát hiện của nghiên cứu mới đây về gốc tự do có thể là nỗi thất vọng cho một số người đang sử dụng các chất chống ô xi hóa với hy vọng chúng sẽ kéo dài tuổi thọ và gìn giữ nét xuân.

Tuy nhiên, theo Helen Bond, Hội Ăn kiêng Anh, uống thuốc không bao giờ là một giải pháp.

“Dù có hay không lợi ích từ các vitamin chống ô xi hóa thì cách tốt nhất để lấy chúng là từ một chế độ ăn giàu trái cây và rau. Bạn sẽ nhận được những vitamin quan trọng – nhiều loại trong đó có những đặc tính chống ô xi hóa – nhưng bạn cũng nhận được tất cả những lợi ích khác từ việc ăn ‘trọn bộ” thức ăn.

“Có thể sử dụng chế phẩm bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai, nhưng đối với những người khác thì việc chú ý đến chế độ ăn sẽ tốt hơn nhiều, và hãy dành tiền cho những thực phẩm toàn diện và tươi ngon”.

The post Thực phẩm chức năng khiến cơ thể già nhanh hơn? appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Bài viết này sẽ cho chúng ta kiến thức tổng quan nhất về tầm quan trọng của chất sắt và vitamin B12

• Tầm quan trọng của sắt

Sắt rất cần thiết trong cơ thể bởi vì nó dẫn đến sự hình thành của hemoglobin (một loại tế bào máu đỏ giúp chuyên chở oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể). Nếu không có sắt, cơ thể không hình thành hemoglobin được, từ đó dẫn đến thiếu máu và các biến chứng khác như thiếu hụt hemoglobin.

Sắt cũng là chất cần thiết cho việc chuyển đổi lượng đường trong máu thành năng lượng và sản xuất các enzym. Hệ thống miễn dịch phụ thuộc vào sắt mới có thể hoạt động trơn tru và hiệu quả. Sắt cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển tinh thần và phát triển tổng thể của cơ thể một người. Sự thiếu hụt khoáng chất này sẽ ảnh hưởng đến tất cả các chức năng cơ thể và dẫn đến sức khỏe giảm sút.

Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không thể tự sản xuất sắt nên việc bổ sung sắt từ các thực phẩm bạn ăn hàng ngày là vô cùng cần thiết.

Tầm quan trọng của chất sắt và vitamin B12 đối với cơ thể

• Tầm quan trọng của vitamin B12

Vitamin B12 (Cyanocobalamin) là vitamin cần thiết cho việc sản xuất các tế bào máu đỏ. Cùng với vai trò chính này, nó còn hỗ trợ chức năng của tế bào thần kinh và sản xuất myelin (chất xung quanh tế bào thần kinh và giúp tốc độ truyền dẫn thần kinh tốt hơn). Vitamin B12 cũng rất cần thiết trong sự sao chép của DNA. Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể tác động trực tiếp tới trí nhớ và chức năng não.

Vitamin B12 (Cyanocobalamin) là vitamin cần thiết cho việc sản xuất các tế bào máu đỏ.

• Ảnh hưởng chung của sự thiếu sắt và vitamin B12 tới cơ thể

- Cơ thể cảm thấy yếu và mệt mỏi
- Rụng tóc
- Chóng mặt ở các cấp độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng
- Mí mắt dưới trở nên nhợt nhạt
- Ngất và khó thở
- Chu kỳ kinh nguyệt dài và ra nhiều máu
- Nhịp tim không đều
- Ù tai
- Mệt mỏi liên tục
- Thiếu tập trung
- Suy yếu hệ thống miễn dịch
- Buồn nôn nghiêm trọng
- Nhức đầu khác nhau, từ nhẹ đến mạnh
- Cảm thấy choáng váng
- Ảnh hưởng thần kinh
- Chân tay yếu và bị tê
- Mắt nhạy cảm với ánh sáng
- Viêm mô mềm xung quanh miệng và mũi .
- Phản xạ chậm chạp
- Đau lưỡi
- Khó nuốt
- Máu khó đông

Vitamin B12 và sắt thường đi cùng nhau nên khi lựa chọn các thực phẩm có nhiều chất sắt thì cũng sẽ tự động bổ sung vitaminB12 vào cơ thể.

• Một số thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:

Các loại ốc; hải sản, các loại thịt như thịt bò, lợn, gan lợn…
Một số thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm: nội tạng (gan, thận, tim) cừu, bò, sò, ốc, sữa bột không béo, một số hải sản (cua, cá hồi, cá sardine) và lòng đỏ trứng…

The post Tầm quan trọng của chất sắt và vitamin B12 đối với cơ thể appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến trong cách dùng thuốc cùng với lời khuyên của chuyên gia để các mẹ tránh mắc phải:

• Võ đoán, không hỏi bác sĩ

Ví dụ, khi tai trẻ bị đau tai, các mẹ thường phỏng đoán là con bị nhiễm trùng tai. Đặc biệt các mẹ còn có thể tự điều trị nếu trong nhà có sẵn thuốc kháng sinh.

Theo các bác sĩ, các mẹ nên tránh việc tự chẩn đoán và tự dùng thuốc cho con.

“Loại thuốc kháng sinh dạng lỏng dùng cho trẻ em thường bị mất tác dụng khi được để chung với các loại khác. Hoặc khi bạn lấy để tái sử dụng, các gói thuốc có thể đã hết hạn”, giáo sư Roxanne Allegretti, bác sĩ chuyên về nhi ở Snowden, Fredericksburg, Hoa Kì cho biết.

thuoc Sai lầm phổ biến khi cho con uống thuốc

“Ngoài ra các triệu chứng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau. Đau tai có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân như áp xe răng, viêm họng, viêm tai giữa, rối loạn chức năng vòi nhĩ, viêm tai ngoài…”, BS Allegretti cảnh báo.

“Rất nhiều bệnh không cần đến thuốc kháng sinh hoặc mỗi loại bệnh về tai cần một loại thuốc kháng sinh khác nhau.Vì vậy việc cho trẻ uống thuốc không đúng có thể làm trì hoãn việc chẩn đoán và làm cho bệnh của trẻ càng nặng hơn”.

• Dùng thìa trong bếp

Không nên dùng thìa trong bếp khi cho con uống thuôc

Nếu trẻ cần uống uống, đừng lấy thìa ở trong bếp. Điều quan trọng khi dùng thuốc cho trẻ là phải sử dụng ống tiêm hoặc cốc có đánh dấu, xác định lượng thuốc rõ ràng. Nếu uống bằng thìa ở trong bếp, lượng thuốc cho trẻ uống hoặc nhiều, hoặc ít không thể xác định chính xác được.

“Thìa trong bếp có thể là thìa cà phê, hay thìa canh nhỏ có các kích thước chỉ nhỉnh hơn nhau một chút.Sai lầm có thể nghiêm trọng hơn. Ví dụ, nếu trẻ bị uống gấp đôi liều lượng acetaminophen (một thuốc giảm đau và giảm sốt) có thể sẽ bị những vấn đề về gan vì thành phần chính trong thuốc là Tylenol”, giáo sư cho biết.

• Tự điều chỉnh liều lượng

Một chút thuốc có thể có tác dụng, vậy thì thêm một chút nữa thuốc sẽ có tác dụng hơn? Điều này có thực sự đúng không?

Chắc chắn câu trả lời là không. Đừng bao giờ cho con uống thêm một chút thuốc với hy vọng con sẽ bớt đau hơn. Việc điều chỉnh thêm chỉ một chút liều lượng có thể gây ra những thiệt hại nghiêm trọng cho trẻ.

“Nếu đó là một liều thuốc ức chế ho, nếu uống thêm liều lượng có thể gây ức chế hô hấp, hoặc một liều cao acetaminophen có thể gây tổn hại cho gan của trẻ”, cô cho biết.

• Dừng thuốc khi thấy con có vẻ đỡ hơn

Nếu trẻ đã cảm thấy đỡ hơn sau vài ngày dùng thuốc kháng sinh thì có thể dừng việc dùng thuốc lại không?

Câu trả lời là không. Việc dừng thuốc quá sớm có thể không hoàn toàn loại bỏ được sự nhiễm trùng. Thậm chí tệ hơn nó còn tăng sức đề kháng của vi khuẩn trong cơ thể.

Việc làm này còn làm cho việc dùng thuốc kém hiệu quả hơn trong lần sử dụng tới. Ngoài ra, một số bệnh như viêm họng nếu không được điều trị đầy đủ có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như tạo điều kiện cho sốt thấp khớp, hoặc đau tim phát triển.

Vì vậy nên chắc chắn có sự tham vấn của bác sĩ về thời gian dùng thuốc cho trẻ.

Nguồn:alobacsi.vn

The post Những sai lầm khi cho con uống thuốc appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Tuy sở hữu mức giá cực kì bình dân, nhưng lại mỹ phẩm này lại không hề thua kém về tác dụng và được rất nhiều chị em ưu chuộng.

• Dưỡng tóc óng ả

Bạn sẽ có được vẻ óng ả bồng bềnh rất khó cưỡng.

Bạn trộn đều 2 viên nang vitamin E với 2 thìa cafe sữa chua, 1 quả trứng và 1/2 thìa cafe tinh dầu hương thảo. Xả sạch tóc rồi nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên tóc từ gốc cho tới ngọn. Tiếp tục ủ trong khăn ấm trong vòng 20 phút trước khi gôi lại bằng dầu gội thông thường. Bằng cách thực hiện 2 – 3 lần/tuần, không những hiện tượng chẻ ngọn sẽ biến mất hoàn toàn, mà mái tóc của bạn sẽ có được vẻ óng ả bồng bềnh rất khó cưỡng.

• Làm mờ sẹo

Bạn dùng khăn ấm lau vùng sẹo cho sạch và mềm da. Tiếp tục lấy 1 viên nang vitamin E, nặn lấy dầu rồi thấm vào đầu bông tăm. Thoa nhẹ nhàng lên vết sẹo và giữ nguyên trong 4 – 5 tiếng sau. Các dưỡng chất sẽ dần thẩm thấu và phát huy tác dụng. Làm liên tục trong 1 – 2 tháng, bạn sẽ thấy công dụng thần kỳ của loại “mỹ phẩm” rẻ tiền này cho mà xem.

• Mặt nạ trắng da

Bạn chuẩn bị 1 mặt nạ giấy, 100ml sữa tươi không đường và 1 viên nang vitamin E. Đầu tiên, hòa vitamin E vào sữa tươi rồi khuấy đều. Tiếp tục cho mặt nạ giấy vào dung dịch thu được ngâm 2-5 phút. Lấy mặt nạ ra đắp lên mặt rồi chờ cho khô. Cuối cùng là rửa lại mặt bằng nước mát để se lỗ chân lông. Nếu chăm chỉ thực hiện cách này mỗi ngày, bạn sẽ thấy da mình trắng lên trông thấy đấy nhé!

• Kem lót

Chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ khi vitamin E còn có thể tham gia cả vào công đoạn makeup của phái đẹp. Công dụng này đặc biệt “ưu tiên” cho những phái đẹp sở hữu làn da nhạy cảm. Trước khi trang điểm, bạn thoa 1 lượng nhỏ vitamin E đều lên mặt và để trong khoảng 1 phút. Cách này sẽ giúp tạo 1 lớp màng bảo vệ da khỏi hóa chất của mỹ phẩm và dưỡng da vô cùng hiệu quả.

• Dưỡng móng

Đối với những phái đẹp sở hữu bộ nail bị sơ khô và dễ gãy, việc thoa vitamin E lên móng tay trước khi đi ngủ rồi rửa lại vào sáng hôm sau sẽ giúp bạn cải thiện tình hình 1 cách đáng kể.

• Trị vết rạn da

Đối với phụ nữ mang thai hay tăng cân quá nhanh, những vết rạn da luôn là vấn đều cực kì khó chịu. Lúc đó, nếu các phương pháp khác đã khiến bạn “đầu hàng”, hãy thử thoa vitamin E lên vùng da đó mỗi ngày. Bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả đấy nhé!

Dưỡng da quanh vùng mắt bằng vitamin e

• Trị quầng thâm mắt

Với cách làm tương tự, bạn thoa 1 lớp mỏng vitamin E lên vùng da quanh mắt và giữ trong khoảng 20 phút. Đôi mắt “gấu trúc” sau 1 đêm thiếu ngủ của bạn sẽ được F5 hoàn toàn với vẻ tươi sáng, mềm mịn và đánh bay mọi quầng thâm 1 cách nhanh chóng.

The post Vitamin E – “thần dược” làm đẹp bất ngờ appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Cách dùng tang diệp làm thuốc:
Tán nhiệt, giải biểu:
Dùng Nước tang cúc: tang diệp 12g, cúc hoa 12g, liên kiều 12g, bạc hà 4g, cam thảo 4g, hạnh nhân 12g, cát cánh 8g, lô căn 20g. Sắc uống. Dùng cho các chứng cảm mạo phong nhiệt mới phát, miệng khát, rêu lưỡi hơi vàng hoặc ho do phong ôn.

Lá dâu: mát gan, sáng mắt

Mát gan, sáng mắt: Chứng phong nhiệt ở kinh can, mắt đỏ sưng đau.
Bài 1: tang diệp 12g, cúc hoa 12g, thảo quyết minh 8g. Sắc uống. Trị viêm màng tiếp hợp, mắt đỏ sưng đau.
Bài 2: tang diệp 63g, mang tiêu 12g. Sắc lá dâu lấy 500ml nước, bỏ bã, hoà tan mang tiêu, rửa mắt khi còn ấm. Trị đau mắt hột, đau mắt, ngứa mắt.
Mát phổi, dịu ho do phong nhiệt, đờm vàng đặc hoặc ho khan không đờm: Dùng Thang tang hạnh: tang diệp 8g, hạnh nhân 12g, bối mẫu 8g, đậu xị 4g, chi tử bì 8g, lê bì 8g, sa sâm 8g. Sắc uống. Trị ho khan không đờm do khí hanh mùa thu, đau đầu, phát sốt, lưỡi đỏ.
Hạ huyết áp: tang diệp 20g, tang chi 20g, sung uý tử 20g, thêm 1.000ml nước, sắc lấy 600ml; ngâm rửa chân 30-40 phút trước khi ngủ.

Món ăn – bài thuốc có tang diệp:
Bài 1: Trà tang diệp, cúc hoa, bạc hà, cam thảo: tang diệp 10g, cúc hoa 10g, bạc hà 10g, cam thảo 10g. Cho nước sôi pha hãm uống thay nước trà. Dùng cho các trường hợp cảm mạo phong nhiệt.
Bài 2: Trà tang diệp, cúc hoa, kỷ tử, quyết minh tử: tang diệp 9g, cúc hoa 9g, kỷ tử 9g, quyết minh tử 6g, pha nước sôi uống thay trà. Dùng cho các trường hợp đau đầu hoa mắt chóng mặt.
Bài 3: Tang cúc – đạm trúc ẩm: tang diệp 6g, cúc hoa 6g, đạm trúc diệp 30g, bạch mao căn 30g, bạc hà 4g; hãm với nước sôi thêm chút đường uống thay trà. Dùng cho các trường hợp sốt nóng, ho khan ít đờm, vã mồ hôi do cảm mạo phong nhiệt, viêm kết mạc mắt cấp tính.
Bài 4: Cháo tang diệp – cúc hoa: tang diệp 10g, cúc hoa 12g, đậu xị 10g, gạo tẻ 60g. Các dược liệu nấu sắc lấy nước, gạo đem nấu cháo, cháo chín cho nước sắc vào nấu tiếp cho sôi đều, cho ăn nóng. Dùng cho các trường hợp đau nhức vùng mắt do viêm kết mạc mắt, đau dây thần kinh V do chấn thương vùng mặt.
Bài 5: Phổi lợn hầm tang diệp, huyền sâm: phổi lợn 250g, tang diệp 15g, huyền sâm 20g. Tang diệp, huyền sâm gói trong vải xô, phổi lợn rửa sạch thái lát. Tất cả hầm kỹ, bỏ túi dược liệu ra, thêm gia vị thích hợp để ăn. Đợt dùng liên tục 5-10 ngày. Dùng cho các trường hợp viêm tắc tuyến lệ gây viêm khô kết mạc mắt.
Liều dùng hằng ngày 6 – 15g dưới dạng nấu, hãm, sắc uống.

Nguồn: suckhoevadoisong.net

The post Tác dụng chữa bệnh từ lá dâu. appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Chuyên gia điện lạnh Lê Ngọc Tâm sẽ phân tích lý do vì sao đầu tư điều hòa mới sẽ có lợi hơn tiếp tục sử dụng chiếc máy điều hòa cũ.

Dùng điều hòa cũ dễ làm bạn mệt mỏi, uể oải khi sử dụng trong thời gian dài.

Nằm phòng lạnh liên tục trong nhiều giờ, như khi ngủ vào ban đêm, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi hoặc dễ nhức đầu và nhiễm cảm lạnh khi thức dậy.

Tác hại của việc dùng điều hòa cũ

Cánh quạt của điều hòa kiểu cũ thường nhỏ và yếu sau nhiều năm sử dụng, không tạo đủ lực đẩy để tỏa không khí ra khắp phòng. Luồng khí mát thổi trực tiếp vào bạn khi ngủ có thể làm cơ thể khó chịu. Điều hòa kiểu cũ đồng thời không được trang bị công nghệ lọc không khí, bụi bẩn trong phòng kín, dẫn đến việc ngồi lâu trong phòng lạnh sẽ làm bạn cảm thấy ngộp thở, mệt mỏi hoặc dễ bị nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

Điều hòa có chức năng lọc không khí giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Điều hòa là một trong những thiết bị tiêu thụ nhiều điện năng nhất trong gia đình bạn, nhưng điều hòa cũ thậm chí còn “ngốn” nhiều tiền điện của gia đình bạn hơn. Điều hòa đã qua sử dụng thời gian dài có hiệu suất làm mát không cao vì động cơ yếu, cũ kỹ, nên tiêu hao rất nhiều điện để đạt được độ mát mong muốn. Đồng thời, những dòng điều hòa cũ không được trang bị công nghệ inverter giúp tiết kiệm điện.

Khi thay điều hòa mới, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có hiệu suất làm mát cao và sử dụng động cơ inverter để tiết kiệm điện. Những máy có thiết kế tam diện, khác máy điều hòa truyền thống sẽ giúp tăng hiệu suất làm lạnh của máy lên nhiều. Công nghệ Digital Inverter cũng là một điểm cộng, tiết kiệm điện cho máy.

Điều hòa cũ tốn kém chi phí sửa chữa

Khi bạn sử dụng điều hòa trong thời gian dài thường trục trặc, hỏng hóc, cần bảo trì liên tục. Chi phí gọi thợ đến bảo trì, sửa chữa điều hòa có thể đội chi phí sử dụng điều hòa lên rất cao. Vì vậy, bạn nên cân nhắc đầu tư một chiếc điều hòa mới, khi điều hòa cũ của gia đình đã hỏng hóc quá nặng và tốn nhiều chi phí để thay.

Theo Vnexpress.net

The post Tác hại của việc dùng điều hòa cũ appeared first on Sức khỏe tôi yêu.