Nếu một trong hai vợ chồng ngáp và người còn lại không nhanh chóng ngáp hồi đáp, mối quan hệ của họ có thể đang tồn tại nhiều vấn đề.

• Ngáp giúp cân bằng não bộ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ngáp có thể giúp làm dịu các hoạt động của não bộ khi nó rơi vào tình trạng “quá sức” trong việc hiệu chỉnh nhiệt độ và sự trao đổi chất.
Trên thực tế, ngáp chính là một cách ngăn chặn cơn buồn ngủ. Vì thế, hoạt động này sẽ càng gia tăng khi chúng ta phải thực hiện những công việc đòi hỏi sự tập trung cao về tinh thần. Ngáp sẽ giúp các bắp thịt trên khuôn mặt co giãn, tăng cường lượng máu lưu thông đến não bộ. Đây chính là một yếu tố giúp chúng mình tăng cường sự tỉnh táo và khả năng duy trì tập trung.

• Ngáp giúp kích thích tinh thần

Khi phải làm những công việc đòi hỏi sự tập trung cao, chúng ta phải tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì thế mà tinh thần dễ bị mệt mỏi, chao đảo, làm việc kém hiệu quả… Đây cũng là lý do các bạn thường có xu hướng ngáp ngủ rất nhiều khi căng thẳng, mệt mỏi.
Nguyên nhân của điều này là do khi cơ thể và tinh thần mệt mỏi, trí óc của chúng ta cần được nghỉ ngơi và kích hoạt lại. Ngáp ngủ chính là một cách để cải thiện điều này. Nó giúp kích thích khu vực thần kinh chi phối khả năng làm việc, tăng lượng oxy cung cấp cho não, đồng thời giúp tinh thần được thư giãn… Không những thế, nó còn giúp chúng mình duy trì trí nhớ hiệu quả hơn.

• F5 đồng hồ sinh học

Những người thường có xu hướng ngáp ngủ nhiều hơn là những người thường xuyên thức khuya, dậy muộn, người vừa ốm dậy… Nguyên nhân của điều này là do đồng hồ sinh học của họ đã bị lệch nhịp. Và ngáp chính là một cách để thiết lập lại các hoạt động theo đồng hồ sinh học “chuẩn” của cơ thể.
Trên phương diện sinh học, ngáp ngủ sẽ giúp chúng ta khuấy động hệ thống thần kinh cơ và tạo sự tiến triển trong thân não. Nó giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể hay chính là chu kỳ hoạt động 24 giờ – là trạng thái hoạt động sinh học bình thường của mỗi người, đồng thời làm giảm bớt những tác động của sự rối loạn sinh học trong cơ thể. Đó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta ngáp ngủ thường xuyên khi đến những vùng có múi giờ thay đổi.

• Tăng cường sự vui vẻ

Khi chúng ta ngáp ngủ, lượng dopamin sẽ tăng lên, giúp cơ thể sản xuất ra nhiều oxytoxin hơn. Đây là một loại hormone giúp tăng cường sự vui vẻ, phấn chấn, hài lòng, thậm chí còn có khả năng giúp giảm đau. Những chất này được kích hoạt càng nhiều, các bạn càng có xu hướng ngáp nhiều hơn.

• Ngáp có khả năng lây lan

Đặc biệt, ngáp ngủ còn có khả năng “lây lan”. Khi thấy người khác ngáp ngủ, các bạn thường có cảm giác muốn… ngáp theo. Phản ứng dây chuyền này xảy ra tương tự như khi chúng ta cười vì nó tạo sự phản chiếu, thúc đẩy bạn phản ứng lại trạng thái hành vi hoặc cảm xúc từ người khác và nó cũng mang lại tác dụng không kém gì khi chúng ta cười.

• Phát hiện tình yêu đích thực qua cách ngáp

Theo các nhà nghiên cứu, bản chất lây nhiễm của ngáp có thể tiết lộ rất nhiều điều về tình trạng của quan hệ tình cảm. Nếu một trong hai vợ chồng ngáp và người còn lại không nhanh chóng ngáp hồi đáp, mối quan hệ của họ có thể đang tồn tại nhiều vấn đề.

Cây bút khoa học Sam Kean tin rằng, ngáp có thể giúp nhận biết tình yêu thực sự, do con người không bị “lây nhiễm” ngáp cho tới khi được 4 – 5 tuổi. Điều này ám chỉ, chúng ta trước tiên cần phải phát triển một số vùng não nhất định, có thể liên quan đến các kỹ năng xã hội và sự thấu cảm.

Mức độ thân quen giữa 2 người cũng có tác động rất lớn. Cụ thể, ngáp lan truyền nhanh hơn từ người khởi phát tới người “nhiễm” khi họ có mối quan hệ gần gũi. Khoảng cách thời gian giữa hành động ngáp ban đầu với ngáp hồi đáp giữa những người quen biết sẽ ngắn hơn so với giữa những người lạ.

Khám phá trên đồng nghĩa với việc, bạn càng thân thiết và gắn bó với đối tượng bao nhiêu, cô ấy/anh ấy càng nhanh chóng ngáp liên ứng với bạn bấy nhiêu.

Các nghiên cứu khác từng chỉ ra rằng, những người dễ lây nhiễm ngáp cũng giỏi nhìn mặt suy luận xem người khác đang nghĩ gì hơn

Nguồn: khoahoctoday.com

The post Những sự thật thú vị khi bạn ngáp ngủ appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

• Theo đồng tác giả nghiên cứu Christian Elabd ở Đại học California, Berkeley (Hoa Kỳ), “Oxytocin tác động nhanh… khả năng hồi phục các cơ ở chuột già đạt 80% so với chuột trẻ”.
• Theo nghiên cứu viên Irina Conboy – từ UC Berkeley “một loại phân tử mới được FDA thông qua có thể được điều chỉnh để chống lại lão hóa ở nhiều loại mô”.

Tuy nhiên Conboy cảnh báo “Không có viên đạn bạc nào giúp đảo ngược quá trình lão hóa”. Các nhà nghiên cứu hiện đang dự kiến kiểm tra vai trò của oxytocin trong việc kéo dài tuổi thọ ở động vật, và cũng muốn tìm hiểu thêm về các tác động chống lão hóa có lợi có thể có ở người.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy oxytocin giúp thắt chặt quan hệ xã hội, khiến người ta tin rằng oxytocin là loại hoóc-môn hạnh phúc, gắn liền với các trạng thái cảm xúc như yêu, tin tưởng, rộng lượng và thấu hiểu. tuy nhiên, các nhà khoa học đang dần tìm ra mặt trái của chất này, nó làm tăng cảm giác ghen tị, ham muốn và tự cao.

Việc sử dụng oxytocin trong y tế được biết đến đầu tiên thật ra lại là ap dụng cho cơ thể phụ nữ – hormone này có thể kích thích sinh nở và tiết sữa. Các nhà khoa học ghi chú rằng nông độ oxytocin ở phụ nữ giảm nếu bị cắt bỏ buồng trứng.

Bởi tỉ lệ người trên 60 tuổi đang tăng nhanh hơn mọi nhóm tuổi khác, do cả việc tăng tuổi thọ và giảm tỉ lệ sinh, các nhà nghiên cứu muốn tìm ra phương pháp để giảm hay ngừng việc suy giảm cơ liên quan tới tuổi già.

Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học phát hiện ra rằng nồng độ oxytocin trong máu giảm theo độ tuổi ở chuột đực. Đáng ngạc nhiên là việc tăng oxytocin ở chuột trẻ không có vẻ mang lại biến chuyển lớn trong việc hồi phục các cơ.

Trong nghiên cứu, tiêm oxytocin dưới da của chuột già giúp trả lại khả năng phục hồi cho các cơ của chúng.

Conboy cho biết “khi vô hiệu hóa các loại gen khác có liên quan tới việc hồi phục mô, các tác động tiêu cực xuất hiện ngay trong khi phát triển bào thai hay những năm đầu đời”, “”theo những gì ta biết, gen oxytocin là gen duy nhất khi bị thay đổi sẽ cho thấy tác động vào những thời gian sau của cuộc đời, điều đó cho thấy vai trò của nó là có liên quan tới quá trình lão hóa”.
Lão hóa có thể là nguyên nhân chìm của nhiều bệnh mạn tính, bao gồm Parkinson’s và tiểu đường typ 2.

Conboy nói: “Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng tôi tin rằng chúng ta có thể can thiệp một cách có ý nghĩa tới việc hòi phục của các cơ quan bị tác động của lão hóa, làm giảm tỉ lệ bệnh tật”.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng đứng từ góc độ cơ và lão hóa cũng có thể xem xét các phân tử khác tuần hoàn trong mạch máu.

Nguồn: Vnexpress.net

The post Hoóc-môn tình yêu có lợi cho các cơ bị lão hóa appeared first on Sức khỏe tôi yêu.