Dưa bở hay còn được gọi là dưa nứt, dưa vàng là loại quả có nhiều vào dịp đầu hè tháng 5-6 như hiện nay. Dưa bở có vị ngọt nhưng không ngọt quá, có tính hàn có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt và giải khát nên được rất nhiều người lựa chọn mỗi khi đến mùa dưa.

Dưa bở hay còn được gọi là dưa nứt, dưa vàng là loại quả có nhiều vào dịp đầu hè tháng 5-6

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà dưa bở còn có tác dụng chữa dứt điểm rất nhiều loại bệnh. Từ lá dưa, hoa dưa, cuống dưa, đến hạt dưa đều được sử dụng để làm thuốc. Trong đó cuống và hạt dưa được sử dụng nhiều nhất.

Là một trong hai bộ phận của quả dưa có công dụng chữa bệnh nhiều nhất, cuống dưa bở theo Đông y có vị đắng, tính lạnh và có độc, với những đặc tính này nó có tác dụng gây nôn, có thể chữa khỏi các trường hợp khó đại tiểu tiện, chữa bệnh sốt rét cơn…

Hạt dưa bở có tính mát lại ngọt, có tác dụng điều hòa trong bụng, thanh phế, nhuận tràng, có thể chữa trị được các chứng kết tụ sinh máu mủ ở tràng vị, chữa ho khan hay đại tiện táo bón…

Hoa dưa bở chữa nấc, đau tim… còn lá tác dụng trị mất kinh ở phụ nữ.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ dưa bở:

• Chữa ho khan, táo bón: Hạt dưa bở mỗi lần ăn 10g, ngày ăn 2 lần.
• Chữa đau tim, ho nấc: Hoa dưa bở 8g, sắc lấy nước uống ngày 1 lần.
• Gây nôn, chữa sốt phát cuồng, sốt rét cơn: Cuống dưa bở 4-8g, sắc lấy nước uống nôn mửa ra đờm là khỏi bệnh.
• Chống ngứa, chữa mề đay: Lá cây dưa bở nấu lấy nước tắm.
• Chữa đau khớp đầu gối: Hạt dưa bở 100 g, ngâm trong ít rượu trắng, 10 ngày sau lấy ra nghiền nát, mỗi lần ăn 10 g, uống thêm chút ít rượu, ngày 3 lần. Thuốc có tác dụng trừ phong, hoạt huyết.

Nguồn: afamily.vn

The post Những công dụng tuyệt vời từ Dưa Bở appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Theo dự báo trong năm nay, tình trạng nắng nóng kỷ lục sẽ xuất hiện không chỉ ở những quốc gia nhiệt đới, mà còn xuất hiện ở cả các quốc gia có khí hậu ôn đới. Để chuẩn bị đối phó với vấn đề này, các chuyên gia đối phó với tình trạng khẩn cấp y tế Anh tư vấn cho người dân về cách nhận biết tình trạng say nắng, cháy nắng, mất nước và cách thức đối phó với thời tiết nắng nóng để bảo vệ sức khỏe con người.

• Say nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài mà cơ thể không được bổ sung nước rất dễ dẫn đến cảm nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài mà cơ thể không được bổ sung nước làm cơ thể bạn trở nên quá nóng, điều này thực sự nguy hiểm. Các dấu hiệu của say nắng bao gồm mạch nhanh, đau đầu và chóng mặt, hơi thở dồn dập. Bề mặt da trở nên đỏ hơn bình thường, sờ vào rất nóng, mặt cũng nóng và đỏ.

Nếu tình trạng này xuất hiện, cần tìm ngày chỗ có bóng râm ngồi nghỉ, bởi khi say nắng, con người cảm thấy bị mất phương hướng vè mệt mỏi. Điều quan trọng cần làm là phải giảm nhiệt độ cơ thể càng sớm càng tốt. Cởi bỏ bớt quần áo là một cách hiệu quả, tuy nhiên không để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với nắng nóng. Lấy tấm vải ướt làm mát cơ thể để giảm nhiệt độ. Trong quá trình làm mát cơ thể cần chú ý mạch và hơi thở của người bị say nắng. Bởi khi say nắng, mạch của con người đập nhanh hơn, hơi thở dồn dập hơn. Khi đó cần phải gọi cấp cứu để đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được điều trị.

• Kiệt sức vì nóng

Kiệt sức vì nóng là do tình trạng mất muối và nước do việc ra mồ hôi quá nhiều. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau đầu, chóng mặt, đau bụng, thở nhanh nhưng yếu, và ra mồ hôi.

Kiệt sức vì nóng là do tình trạng mất muối và nước do việc ra mồ hôi quá nhiều

Việc cần làm là đưa người bị kiệt sức vào một khu vực râm mát, tuy nhiên cần tránh tụ tập đông xung quanh, cần tạo bầu không khí thoáng cho người bệnh thở. Nếu nặng có thể để người bệnh nằm xuống đất, chân kê cao và cho uống nước. Tốt nhất là uống nước điện giải orezol, tuy nhiên nếu không có sẵn nên uống nước lọc.

• Mất nước

Mất nước xảy ra khi cơ thể bị toát mồ hôi mà không có sự bù đắp. Triệu chứng có thể gặp như khô miệng và mắt, đau đầu, màu nước tiểu đậm, chóng mặt và nhầm lẫn.

Cần uống nhiều nước; ít nhất là từ 1,5-2 lít mỗi ngày

Để phòng tránh mất nước, cần thường xuyên uống nước, uống ngay cả khi bạn không cảm thấy khát, nhất là trong những ngày trời nắng nóng. Trẻ và người già là nhóm đối tượng cần quan tâm đến việc bù nước cho cơ thể hơn cả, hoặc những người chơi thể thao và các hoạt động khác, nhu cầu nước cho cơ thể sẽ cao hơn.

Để điều trị mất nước, cần uống nhiều nước; ít nhất là từ 1,5-2 lít mỗi ngày đối với người bình thường, tuy nhiên khi bị mất nước bạn có thể bù nước bằng nước pha chút muối.

• Bất tỉnh

Ngất xỉu có thể gặp trong khi nhiệt độ thời tiết tăng cao. Nếu bạn dễ bị ngất xỉu, bạn không nên để cơ thể bị đói, cần bổ sung năng lượng thường xuyên, khi thời tiết quá nóng không đứng trong thời gian dài nhất là ở nơi có nắng nóng. Nếu cảm thấy mờ mắt, hoa mắt nên nằm xuống, nâng cao chân để cải thiện lưu lượng máu đến não. Chỉ khi người bệnh có dấu hiệu phục hồi, giúp họ ngồi dậy từ từ.

• Cháy nắng

Tự bảo vệ mình bằng cách bôi kem chống nắng, mặc quần áo che nắng và ở trong bóng râm, nhưng nếu không may bạn bị cháy nắng, có những cách đơn giản để giảm đau.

Bị cháy nắng là một trong những chấn thương phổ biến nhất trong thời tiết nắng nóng.

Vào trong bóng râm, uống từng ngụm nước nhỏ, liên tục, làm mát da bằng một miếng vải ẩm lạnh, hoặc ngâm khu vực da bị cháy nắng vào nước sạch, hoặc tắm nước mát trong thời gian khoảng 10 phút. Nếu da người bị cháy nắng trở nên phồng rộm nên đến các trung tâm y tế chuyên khoa để được khám và điều trị.

• Chuột rút

Nhiệt độ cao gây ra tình trạng chuột rút ở người, nhất là những người tập thể dục thể thao dưới trời nắng nóng. Nếu bị chuột rút, cần bình tĩnh kéo căng cơ bắp, hay xoa bóp bắp cơ bị chuột rút. Nếu chuột rút ở bàn chân nên dùng trọng lượng của bản thân đứng bằng nửa bàn chân phía trước. Nếu vị trí chuột rút ở bắp chân , nên để thẳng đầu gối, kéo các ngón chân gập lên phía trước. Nếu chuột rút ở đùi, nâng cao chân, uống cong đầu gối, nếu ở mặt sau đùi nên thẳng đầu gối.

The post Phân biệt những dấu hiệu bất ổn trong mùa hè appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

A. Quần áo:

Lựa chọn những trang phục mát mẻ, thấm hút tốt

1. Chất liệu:

Nên quan tâm 9 yêu cầu: Nhẹ, mỏng, thưa xốp, mát, mềm, thoáng khí, hút ẩm và phòng ẩm tốt.
Thông thường nếu nhiệt độ trung bình 24oC và độ ẩm từ 50% 70% thì quần áo nên có chất liệu có tính hút ẩm đạt 10% – 14% (sợi cotton), tơ tằm: 8 – 11%, sợi đay 8,3 – 11,7%, bông 6% – 9%,v.v. Mùa hè nên mặc tốt nhất là lụa, tơ tằm và thuần vải bông thiên nhiên. Vải sợi nhân tạo và nilon nên ít dùng vì bí hơi không thấm nước.

2. Mầu sắc:

Thông thường nên mặc mầu nhẹ, phản xạ tốt và hấp thụ nhiệt cũng tốt. Không nên mặc mầu tối vì các mầu tối có độ hấp thụ nhiệt cao hơn từ 80% – 85% như xanh sẫm, đen.

3. Kích cỡ:

Những bộ quần áo form rộng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn

Nên mặc rộng rãi, thoáng, ngắn như áo cộc tay, quần, váy ngắn… để tạo ra thế thông gió cho cơ thể, tạo mát cho da dẻ. Đặc biệt những chỗ cần thiết như cổ áo, tay áo, nách áo, đũng quần, ống quần,v.v. để dễ cho cơ thể thoát khí và mồ hôi, nhất là những ai làm việc ngoài trời, chỗ nhiệt độ cao thì càng nên chú ý cho thoáng mát quần áo. Không nên cởi trần, mặc quần ngắn làm việc vì làm như vậy công năng tán nhiệt của mồ hôi không bảo đảm, mồ hôi khô quá nhanh càng làm cho cơ thể thêm nóng bức.

Đối với những ai ưa thích quần áo bò, tuy là mốt, nhưng hay gây khó chịu nóng bức trong mùa hè, cản trở việc thải mồ hôi của cơ thể, có thể là nơi tụ khuẩn có hại cho cơ thể, gây viêm nhiễm cho da, tác động trực tiếp tới khả năng sinh sản của cả nam và nữ.

4. Phòng chống ẩm và vi khuẩn:

Quần áo phải khô. Nếu mặc ẩm ướt là cơ sở cho vi khuẩn gây mầm bệnh ngoài da. Khi bị ướt nước hay mồ hôi lập tức nên thay để giữ cho quần áo khô ráo có lợi cho sức khỏe.

B. Giày dép – mũ

Trang phục đẹp nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe

1. Độ rộng giày dép nên vừa đủ không nên đi chật quá, bó chặt gây ra áp lực ở chân, vì bàn chân là một trung tâm thần kinh và các huyệt đạo như một cơ thể nằm ngang vậy. Giày, dép, tất phải thoáng và khô ráo sạch sẽ, tránh việc ra mồ hôi lâu ngày sẽ sinh ra bệnh hôi chân, là căn bệnh khó chữa, gây khó chịu cho nhiều người.

2. Nữ không nên đi giầy, dép gót quá cao vì như vậy sẽ gây ra áp lực quá lớn với gan bàn chân ảnh hưởng trực tiếp tới huyệt hạ tiêu ở gan bàn chân, một trong ba huyệt quan trọng ở cơ thể người: thượng tiêu, trung tiêu và hạ tiêu (đỉnh đầu – rốn – gan bàn chân). Gót quá cao sẽ gây cho thần kinh chân lúc nào cũng căng thẳng, 10 đầu ngón chân phải chịu đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể dễ sinh ra tê chân thậm chí gây vấp ngã, tai nạn.

3. Đeo kính râm:

Việc đeo kính râm sẽ giúp bạn tránh khỏi những tác động của ánh nắng mùa hè

Nên đeo kính râm mát nhưng cần chú ý mấy điểm sau đây:

- Mầu sắc và chất kính tốt đủ tiêu chuẩn. Độ râm tối không nên quá cao hơn 25%, nếu kính râm tối sầm lại thì không những ảnh hưởng độ nhìn mà còn làm “xấu cả người đeo”, đồng thời dễ gây ra mệt mỏi cho mắt, ảnh hưởng trực tiếp thị lực.
- Chỗ râm mát và trong nhà không nên đeo kính râm dễ gây mỏi mệt cho thị lực. Nếu đeo như vậy lâu dài sẽ giảm khả năng truyền ánh sáng của võng mạc hay sinh ra chói mắt, khi bỏ kính ra cảm thấy chói mắt không thể mở mắt bình thường được.
- Nếu người bị bệnh mắt như cận thị, loạn thị, lão thị, ở độ 6 điốp trở lên thì tuyệt đối không nên đeo kính râm vì như vậy càng gây áp lực cho mắt, làm cho bệnh mắt nặng thêm, khả năng phản xạ của mắt kém đi, từ đó dễ chuyển thành bệnh quáng gà.

Nguồn: tổng hợp

The post Lưu ý khi chọn trang phục mùa hè appeared first on Sức khỏe tôi yêu.