1. Cách phòng tránh muỗi đốt

Cho con ngủ trong mùng để tránh bị muỗi đốt

• Nên chọn quần áo có màu sắc tươi sáng để mặc cho bé trong mùa mưa, vì muỗi thường bị thu hút bởi các màu tối. Khi ở ngoài trời, nên cho bé mặc quần áo dài tay, nhất là vào thời gian chiều tối vì đây là lúc muỗi hoạt động mạnh nhất.
• Luôn giữ cho bé sạch sẽ vì khi bé ra nhiều mồ hôi sẽ dễ bị muỗi tấn công. Tuy nhiên, muỗi cũng dễ bị kích thích bởi những mùi thơm, nên các bạn cũng tránh không nên sử dụng các loại phấn thơm, xà bông thơm cho bé.
• Khu vực đầm lầy, vũng nước hay các bụi cỏ rậm rạp là môi trường muỗi sản sinh mạnh, nên tránh để bé tới những khu vực này, đồng thời vệ sinh môi trường sống quanh nhà, thường xuyên phát quang bụi rậm, dọn dẹp rác rưởi.
• Chú ý cho bé nằm ngủ trong mùng, đây là việc rất đơn giản nhưng nhiều khi cha mẹ lại hay quên hoặc chủ quan.
• Ngoài ra, có thể lấy một vài lá bạc hà, tía tô, lá cà chua,… vò nát lấy nước rồi bôi lên da cho bé, hiệu quả giúp bé tránh bị muỗi hoặc côn trùng… do chúng sợ mùi những thảo dược này mà không dám lại gần bé.

2. Cách chữa trị vết muỗi đốt cho bé

Da của bé rất nhạy cảm nên sẽ nhanh chóng để lại vết đỏ, sẹo khi bị muỗi đốt nếu không sơ cứu kịp thời

Để chữa trị vết muỗi đốt cho bé, các bạn có thể áp dụng một số mẹo vặt dân gian đơn giản nhưng có tác dụng đặc trị hiệu quả dưới đây.

Với bé sơ sinh có da đặc biệt nhạy cảm, thì khi bé bị muỗi đốt, bạn có thế vắt sữa mẹ bôi lên, da bé sẽ không bị sưng và để lại vết sẹo thâm.

Với những bé lớn hơn khi bị muỗi, côn trùng đốt nên làm theo những cách sau:

•  Pha loãng một lượng giấm với nước xoa lên vết muỗi đốt, rồi lấy miếng bông gạc đắp lên trên đó, vết muỗi đốt sẽ không bị ngứa và sưng. Hoặc bạn cũng có thể dùng khoai tây, cắt lát và xoa lên nốt muỗi đốt càng sớm càng tốt, khoảng 5 phút lại cắt miếng khác xoa lên, nốt muỗi đốt sẽ không gây ngứa, không sưng và không để lại sẹo cho bé.
• Dùng xà bông khô: bạn chỉ cần lấy xoa nước xà bông lên vết đốt, để trong khoảng 2-3 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp bé giảm ngứa rất nhiều. Vì trong xà bông có chứa muối natri, khi kết hợp với nước sẽ tạo ra chất có tính kiềm, làm trung hòa chất độc gây ngứa do muỗi.
• Lúc bé mới bị muỗi đốt bạn hãy lấy ngay một viên đá lạnh thoa lên vết đốt cho bé. Thoa đều đá lạnh trong một thời gian ngắn sẽ giảm thiểu sự khó chịu và sưng tấy.
• Chanh có tác dụng sát trùng rất tốt, bạn lấy một lát chanh mỏng, chỉ cần vắt một vài giọt nước cốt chanh lên chỗ vừa bị muỗi đốt, rồi xoa đều.
• Ngoài ra, sau khi bé bị muỗi đốt trong vòng 5 phút, mẹ có thể bôi dầu khuynh diệp hoặc dùng bông thấm nước muối đặc, xoa cho bé trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch cho bé. Nốt muỗi đốt sẽ không bị sưng và đỡ ngứa.

Nguồn: bekhoemevui.vn

The post MẸ PHẢI LÀM GÌ KHI BÉ BỊ MUỖI ĐỐT? appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Đã bước qua hơn hai tháng của học kỳ 1 lớp 1 nhưng bé Dũng Anh con anh Dũng (Chùa Bộc, Hà Nội) vẫn không hình thành được nếp học. Mỗi buổi tối dù chỉ 1 giờ ôn lại bài vở ở lớp với cậu bé cũng vô cùng khó khăn mặc dù được hai vợ chồng anh cắt cử ngồi kèm bên cạnh.

Các buổi học tối thường diễn ra theo nhịp điệu quen thuộc, cứ 10 – 15 phút bé lại kêu con đau bụng, rồi gục mặt xuống bàn nghỉ. Hết đau đầu thì bé lại đòi đi vệ sinh, hoặc trong khi ngồi học hễ bố mẹ không để mắt tới bé lại lôi cả chục chiếc bút chì ra gọt đi gọt lại…

Một giờ học buổi tối của bé diễn ra trong sự căng thẳng của bố mẹ, không tập trung và sợ học của Dũng Anh nên dù có học bài ở nhà thì thời gian học không nhiều và không mấy kết quả.

10 buổi đi học thì 7 buổi cô giáo ghi vào sổ thông báo hàng ngày “Về nhà con hoàn thiện bài trên lớp” bởi Hùng thường xuyên viết thiếu, không làm đủ bài trên lớp. Bố mẹ bé phải thường xuyên mượn vở của các bạn trong lớp để phô tô lại.

Cô giáo đã phải nhiều lần nhắc nhở Hùng nhưng tính chậm chạp của cậu bé vẫn không được khắc phục. Hễ cô đứng cạnh thì Hùng học, quay sang bạn khác thì cậu lại dừng bút. Bố mẹ Hùng cảm thấy ngượng với cô giáo mỗi khi đến đón bé, và stress, mệt mỏi mỗi khi đến giờ dạy con học buổi tối.

Giúp trẻ thấy được niềm vui trong học tập

Cậu bé Hùng học lớp 3, con chị Bảy (Phan Đình Giót, Thanh Xuân, HN) lại trong tình trạng khác. Cu cậu khá nhanh nhẹn hoạt bát trong hoạt động hàng ngày. Thế nhưng chuyện học bài của bé thường xuyên rơi vào tình trạng bố mẹ phải “đánh vật” cùng con.

Mỗi đứa trẻ lười học có một kiểu riêng. Trên các diễn đàn làm cha mẹ nhiều ông bố bà mẹ tỏ ra tuyệt vọng trước tình trạng lười học của con. Một bà mẹ tên H (Mỹ Đình) viết: “Nếu không nhắc ngồi vào ôn bài buổi tối thì con gái lờ đi như thể không biết đến việc ngồi học.

Ngày nào cũng phải nhắc, oải quá… Bố mẹ nào có kế gì giúp đỡ?” Chị Thanh Hoa (Cát Linh) lại chia sẻ: Con trai bướng bỉnh và nghịch ngợm nhất lớp, học hành thì ngẫu hứng. Có những quyển vở bé chỉ chép được vài dòng, bài vở ở lớp chẳng khi nào bé làm đủ.

Nhắc nhở hay dọa nạt bé cũng không muốn học. Tối nào cũng có một cuộc chiến mắng mỏ thậm chí roi vọt của bố và con. Anh Hà Kiên (Thanh Xuân) viết: 10 buổi học ở nhà thì 5 – 6 buổi diễn ra trong nước mắt vì sao lúc nào bố mẹ cũng bắt con học? Bài này viết bớt đi một dòng được không hả mẹ? phép toán kia con không làm tóm tắt mà giải luôn nhé…?”

Lời giải cho cha mẹ

Tạo môi trường thân quen trong học tập

Trẻ không muốn học luôn là một vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ phiền lòng, và đây cũng là nguyên nhân chính khiến trẻ không có kết quả tốt trong học tập. Ham học và thích học chính là nguồn động lực để học tập có kết quả, đặc biệt là đối với những bé ở cấp Tiểu học. Chỉ sau khi muốn học, trẻ mới có thể học một cách chủ động và hiệu quả. Vậy làm thế nào để khơi dậy niềm ham học hỏi ở trẻ?

Cô giáo Đào Thu Bình (Trường TH Kim Liên) chia sẻ: Đối với trẻ học bán trú thì việc học thêm bên ngoài là không cần thiết.

Song hàng ngày, nếu được ngồi vào bàn học từ 30 phút – 1 tiếng đồng hồ sẽ rèn cho trẻ thói quen ôn lại bài vở, hình thành nếp học. Thời gian này cũng cần thiết để bố mẹ kiểm tra và lấp những kiến thức còn rỗng ở trẻ, đồng thời chỉ dẫn và khơi dậy niềm ham học hỏi của trẻ từ nhỏ.

Các chuyên gia tâm lý giáo dục cũng cho rằng, cần chỉ dẫn và khơi dậy niềm ham học hỏi cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Trẻ từ 3 – 5 tuổi thường xuyên hỏi những câu như “Tại sao?”,“Đây là cái gì?”… Khi đứng trước hàng trăm câu hỏi của trẻ, cha mẹ không nên to tiếng, bực mình hay mất kiên nhẫn.

Thực tế, những câu hỏi này là bằng chứng cho sự ham học hỏi điều mới của trẻ. Vì thế, khi đứng trước những câu hỏi này cha mẹ hãy giải thích cho trẻ bằng những ngôn từ dễ hiểu.

Nếu trẻ không có câu hỏi gì, cha mẹ nên chủ động dạy trẻ về những điều đó, không nên nghĩ bé còn quá nhỏ, nghe không hiểu. Não trẻ hoạt động rất linh hoạt, vì thế cha mẹ không nên coi nhẹ sự giáo dục ngay từ khi còn nhỏ. Hãy dạy cho trẻ hiểu học tập là nghĩa vụ mà trẻ nên làm. Và quan trọng hãy tạo hứng thú học tập cho con từ trước khi trẻ đến tuổi đi học.

Cổ vũ, khích lệ trẻ là việc cần thiết. Có bậc cha mẹ thích cho con học vẽ, nhưng khi bé khoe một bức tranh thì lại có thái độ hờ hững, như vậy sẽ gây ảnh hưởng rất tiêu cực đối với trẻ, bởi thái độ của cha mẹ rất quan trọng trong mắt trẻ.

Nếu không để ý tới điểm này, bạn sẽ tình cờ dập tắt sự ham học hỏi của bé. Khi trẻ làm tốt, nên khen ngợi, nhưng khi không tốt cũng nên nhìn thấy tính sáng tạo của bé. Nên thường xuyên khích lệ bé, không nên vì một lần thất bại mà phá vỡ hứng thú học hành của bé.

Giúp trẻ loại bỏ những gánh nặng về tư tưởng cũng không thể xem nhẹ. Trước khi đến tuổi đi học, cha mẹ hãy nuôi dưỡng sự hứng thú đối với học tập của bé. Đừng để khi bé đến tuổi đi học cha mẹ mới bắt trẻ cả ngày học.

Áp lực đột ngột sẽ khiến trẻ khó lòng thích nghi kịp thời và thích học, Nếu tạo nên một gánh nặng như vậy, trẻ sẽ dần ghét học, cho rằng học là để cho bố mẹ. Vì thế, cha mẹ nên chú ý dành cho trẻ một sự tự do nhất định, tạo nên một môi trường thoải mái và hứng thú học tập cho trẻ.

Việc giúp trẻ nắm được những phương pháp học hiệu quả và khoa học đồng thời sắp xếp phù hợp thời gian học và chơi của trẻ cũng nằm trong các bước để trẻ ham học bởi có những bé vì học quá vất vả mà dần trở nên không thích học. Bạn nên kiên trì giúp trẻ tìm ra nguyên nhân vì sao trẻ khó học, và dạy trẻ những phương pháp khắc phục một cách khoa học và hiệu quả.

Nếu cha mẹ bắt trẻ đi học trong lúc trẻ đang thích thú đọc một quyển truyện hoặc xem một chương trình ti vi, trẻ sẽ không vui thậm chí có thái độ phản kháng, học sẽ không hiệu quả. Do đó, bạn nên điều chỉnh thời gian của trẻ một chút, hãy đợi bé xem xong chương trình ti vi rồi nhắc nhở bé đi học.

Cha mẹ có thể tìm hiểu trước chương trình yêu thích của trẻ, và dành thời gian trước đó là thời gian học tập cho trẻ

Mặt khác, cha mẹ có thể tìm hiểu trước chương trình yêu thích của trẻ, và dành thời gian trước đó là thời gian học tập cho trẻ. Như thế, trẻ không những cảm thấy thích học tập mà còn học được nhiều hơn và có hiệu quả hơn.

Các thiên tài như Einsein, Edison, Napolenon, Darwin, Disney, Dusma… những người đã ghi dấu trong lịch sử, văn học, nghệ thuật, khoa học của thế giới cũng có một thời lười học. Tất cả họ đều có thời niên thiếu đầy biến cố, lạ lùng và hấp dẫn.

Từ đó cho chúng ta một thông điệp ý nghĩa: Để con trẻ hết lười học và có kết quả tốt hơn trong học tập, cha mẹ thay vì quá lo lắng, tạo áp lực học tập hãy tìm ra phương pháp giáo dục phù hợp với con em mình. Chỉ có như vậy mới giúp các bé tiến bộ và phát triển một cách toàn diện.

Nguồn: VTC.Vn

The post Khổ như có con lười học appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Dưới đây là nội dung những lời khuyên của ông bố:

Lời khuyên tài chính của một người cha cho con trai vừa tốt nghiệp

1.
Nếu không cẩn thận, suốt đời con sẽ theo đuổi những điều mà con cho là sẽ làm cho con hạnh phúc mãi mãi nhưng trên thực tế, những điều đó chỉ mang lại cho con hạnh phúc ngắn hạn. Con sẽ khao khát được thăng chức và tăng lương.

Nhưng vài tháng sau đó, chúng chỉ là số lương khác với số lương trước đó. Con sẽ muốn một căn nhà lớn hơn và một chiếc xe mới nhưng sau sáu tháng, căn nhà lớn chỉ là một nơi để ở, chiếc xe mới chỉ là công cụ để di chuyển xung quanh thành phố.

Vấn đề thảo luận ở đây là chúng ta theo đuổi các mục tiêu, tất nhiên chúng sẽ mang lại cho chúng ta niềm vui lớn lao, nhưng chúng ta sẽ sớm trở nên không hài lòng và bắt đầu đuổi theo một điều gì đó khác.

2.
Thế hệ của con sẽ có cuộc sống rất dài. Năm 2000, tuổi thọ trung bình của một người Mỹ là 77 tuổi, trong khi tuổi thọ trung bình của những người được sinh ra trong thế kỷ trước đó chỉ đạt 47 tuổi. Với tuổi thọ ngày càng tăng, cuộc đời của con sẽ được kéo dài, con người hiện tại có thể sống đến 85 tuổi. Kết quả: hàng triệu người không chỉ dành nhiều thời gian tại nơi làm việc mà thời gian nghỉ hưu của họ cũng sẽ dài chưa từng có.

3.
Trong 20 năm sau kể từ bây giờ, con có thể cảm thấy không hạnh phúc như hiện tại. Sự hài lòng về cuộc sống của chúng ta thay đổi theo hình chữ U, theo các nghiên cứu, sự hài lòng của chúng ta sẽ chạm đáy vào lúc hơn 40 tuổi.

Tình hình có thể là trong những thập kỷ đầu tiên của cuộc sống người lớn, chúng ta bắt đầu ý thức được những tham vọng của tuổi trẻ không thể thực hiện, cảm giác hạnh phúc của chúng ta sẽ giảm đi. Vào tuổi trung niên, chúng ta bắt đầu chấp nhận thực tế này, cảm giác hạnh phúc bắt đầu hồi phục.

4.
Con sẽ muốn tạo cho mình một cuộc sống mà con có thể làm những gì con thích. Chúng ta thường phấn đấu vì mục tiêu mà chúng ta cho là quan trọng và lúc phấn đấu là lúc chúng ta cảm thấy hạnh phúc nhất.

Con muốn thăng chức và tăng lương để mua nhà mua xe, những điều này không có vấn đề. Tuy nhiên, nếu con phải trả giá bằng cách làm những việc mà con không thích, như vậy là tự tìm đau khổ. Làm việc con thích là một điều rất quan trọng. Trong thực tế, quá trình luôn quan trọng hơn đích đến.

Tuy nhiên, trong một thế giới mà con có thể sống đến 80-90 tuổi, một cuộc hành trình có lẽ chưa đủ. Để có một cuộc sống trọn vẹn, con có thể thỉnh thoảng thay đổi công việc. Khi nghỉ hưu, những nỗ lực không nên dừng lại. Trong những năm đầu tuổi 50-60, con nên cẩn thận xem xét những gì làm cho cuộc sống hưu trí của con có cảm giác mục đích.

5.
Bí quyết làm giàu không có gì bí mật: con cần có thói quen tiết kiệm. Thực sự là, có những người trở nên giàu nhờ thừa hưởng gia tài lớn hoặc thiết lập doanh nghiệp thành công nhưng đa số người Mỹ giàu có nhất đều kiên trì tiết kiệm từng tháng, từng tháng.

6.
Lúc bắt đầu, tiền có thể mua được hạnh phúc… nhưng kể từ đó, tiền mang lại niềm vui không nhiều. Nếu con có thể giúp đỡ người khác thoát khỏi đói nghèo, con có thể mang lại hạnh phúc cho họ. Tuy nhiên, sau đó, muốn họ hạnh phúc hơn, dường như cần rất nhiều tiền.

7.
Động lực để tích lũy tài sản là để con không phải lo lắng về tiền bạc. Điều này có một chút giống như vấn đề sức khỏe. Chỉ khi bị bệnh, con sẽ nhận ra sức khỏe là một điều tuyệt vời.

Tương tự như vậy, chỉ khi đang thiếu tiền, con sẽ biết có nền tảng tài chính vững mạnh là điều tuyệt vời. Tích lũy tiền có thể không làm cho con hạnh phúc – nhưng không có tiền có thể khiến con không hạnh phúc. Con cần đạt đến cảnh giới không cần lo lắng về tiền bạc.

***

Làm sao để liên hệ bảy điều trên với nhau? Nghề nghiệp làm cho con vui hiện tại có thể không làm cho con vui trong 20 năm sau. Lúc đó, con có thể muốn làm những công việc khác nhau. Những việc con muốn làm có lẽ rất quan trọng nhưng chúng không thể mang lại thu nhập hậu hĩnh.

Lời khuyên của cha là: trong những thập kỷ đầu tiên của sự nghiệp, con hãy xây dựng nền tảng tài chính vững mạnh để có thể được tự do làm bất cứ nghề nghiệp nào mà con yêu thích.

Điều này có nghĩa con phải cố gắng tiết kiệm tiền. Tuy nhiên, con không nên bỏ lỡ nhiều thứ. Tất cả tài chính mà con cần chỉ mang lại cho con niềm vui nhỏ, điều thực sự làm cho con hạnh phúc là nỗ lực để theo đuổi niềm đam mê. Cha khuyên con nên quản lý tốt tài chính là để có thể làm được những điều này.

Nguồn: thesaigontime.vn

The post Lời khuyên tài chính của một người cha cho con trai vừa tốt nghiệp appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Trong một nghiên cứu gần đây trên chuột, các nhà khoa học đã phát hiện hệ miễn dịch của những chú chuột con có thể ứng phó với sự lây nhiễm nhanh hơn và mạnh hơn chuột trưởng thành, nhưng đổi lại khả năng miễn dịch đó lại không kéo dài.

Hệ miễn dịch ở trẻ em có thể chống chọi với bệnh tật tốt hơn người lớn

Tác giả chính của nghiên cứu, nhà miễn dịch học Brian Rudd tại trường Cao đẳng thú ý cho biết, phát hiện mới này có thể nâng cao hiểu quả tiêm chủng phòng bệnh cho trẻ em trong tương lai.

Việc tiêm chủng bảo vệ con người bằng cách tạo cho hệ thống miễn dịch những kháng thể, những kháng thể này sẽ giúp hệ miễn dịch nhận biết và vô hiệu hóa các tác nhân gây bệnh.

Tuy nhiên ở trẻ em, các kháng thể không tồn tại lâu, làm khả năng kháng bệnh của trẻ em yếu đi rất nhanh, bắt buộc phải tiêm những mũi tiếp theo sau lần tiêm chủng đầu tiên.

Các nhà khoa học cho biết khả năng kháng bệnh hầu hết phụ thuộc vào việc hình thành các tế bào T có nhiệm vụ ghi nhớ các tác nhân gây bệnh để chống chọi với bệnh tật khi nó tái xâm nhập cơ thể.
Cơ thể người trưởng thành tạo ra một số lượng lớn các tế bào T trong quá trình nhiễm. Nhưng ở trẻ em, tế bào miễn dịch phản ứng nhanh hơn với bệnh tật nhưng cũng chết nhanh hơn, trước cả khi tế bào T hình thành. Không có tế bào T đồng nghĩa với việc khả năng kháng bệnh kém đi, dù hệ miễn dịch ở trẻ em phản ứng nhanh và mạnh hơn so với ở người lớn.
Nhà miễn dịch học Brian Rudd cho biết, kết quả của nghiên cứu đã bác bỏ lý thuyết phổ biến rằng các tế bào miễn dịch ở trẻ sơ sinh chống chọi kém với các tác nhân gây bệnh.

Nhóm nghiên cứu hy vọng trên cơ sở hiểu rõ cơ chế này, y học sẽ tìm ra những phương thức mới để điều trị các bệnh truyền nhiễm ở trẻ em hiệu quả hơn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, các bệnh truyền nhiễm chiếm hơn một phần ba số ca tử vong của trẻ sơ sinh trên toàn thế giới.

Nguồn: Daily Mail

The post Hệ miễn dịch kém không phải là nguyên nhân trẻ hay bị bệnh appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Phương pháp học bài mau thuộc

• Ghi thành dàn bài:

Thực tế có nhiều bạn chỉ nghe nói ghi dàn bài, nhưng chưa rõ phương thức ghi cụ thể ra sao.

- Trước tiên bạn đọc toàn bài môn bạn đang học 1 lần – 2 lần – hoặc cũng có thể là 3 lần. Ðến lúc bạn nắm chắc yêu cầu bài mới thôi. Vì có hiểu sơ bộ bài, bạn mới lập được dàn bài. Bạn chia nội dung toàn bài thành 3 phần chính (Ví dụ là A – B – C). Trong phần A – có nhiều mục nhỏ, bạn có thể sắp xếp các mục nhỏ ấy gọi là “tiêu đề” bằng những chữ số:1, 2, 3…

- Và tiếp theo các phần B-C cũng thế. Phần nào cũng có những tiêu đề riêng.

- Nhưng trong mỗi phần đều có những yêu cầu quan trọng của nó. Bạn nên ghi nhận cụ thể các phần quan trọng ấy trong mỗi phần của dàn bài, có thể gạch dưới hoặc viết đậm để dễ nhớ.

- Ðã có dàn bài chi tiết rồi sẽ là điều kiện giúp bạn dễ dàng việc học bài sau đó.

• Nhẩm trong óc:

Bạn hệ thống bài bằng cách “nhẩm trong óc” nhẩm từng phần một của dàn bài, chỗ nào quên bạn dừng lại, lật dàn bài ra xem lại. Bạn cứ tiếp tục nhẩm sang phần khác và đừng quên các phần quan trọng đáng ghi nhớ, đừng bỏ sót một chi tiết nào. Lần lượt như vậy cho đến hết toàn bài.

- Lần thứ hai, bạn bắt đầu nhẩm lại tất cả có hệ thống toàn bài hơn.

- Lần này bạn ghi nhận phần đã bị quên. Bạn mở sách xem lại, ghi ra giấy hoặc đánh dấu những phần đó. Bạn tìm ý những chỗ quên sót để rồi học lại cho nhuần nhuyễn.

- Lần thứ ba, bạn hệ thống lại bài và bạn đặt thành câu hỏi rồi tự giải quyết trong óc câu hỏi ấy. Bạn xem lại việc trả lời có thông suốt phân minh chưa. Nếu chỗ nào vướng mắc lật dàn bài ra xem.

* Một bài học gọi là được nắm chắc là khi bạn:

- Trả lời gãy gọn các câu hỏi đặt ra.

- Hiểu bài thông suốt từng phần cũng như toàn bài.

- Nắm vững trọng tâm bài học một cách chuẩn xác. Nếu là môn học như Toán – Lý- Hóa- Sinh thì các quy tắc các công thức, các định lý, định đề… bạn phải thuộc thật nhuần nhuyễn mới được.

Môn Văn: Cần ghi nhớ các tên và tiểu sử tác giả. Thuộc kỹ các bài thơ, các đoạn văn xuôi, chọn lọc và nhớ bài thơ này của tác giả nào, bài văn kia tác giả là ai. Tránh tình trạng lộn xộn, lẫn tên tác giả này với tác giả khác, hoặc bài văn xuôi mà lại ghi tên tác giả là một nhà thơ v.v…

Các phần văn xuôi hay thơ, bạn đều phải nắm bố cục chặt chẽ, chủ đề tư tưởng và nghệ thuật mà tác giả đã sử dụng. Ngoài ra bạn nên trích dẫn những đoạn văn hay, bài thơ hay, ghi vào sổ tay bạn để dễ học thuộc. Thuộc nhiều thơ văn để tạo vốn từ phong phú khi làm bài.

Môn Sử, Ðịa: Cần nắm rõ đặc thù từng môn để dễ học.

- Sử: Cần nhớ chính xác các mốc thời gian của sự kiện và luyện cách phân tích tổng hợp để rút ra được những bài học lịch sử một cách chính xác.

- Ðịa: Nắm rõ đặc điểm địa thế từng bước từng vùng, tên sông, tên núi, nguồn tài nguyên khoáng sản.v.v…

• Ghi ra giấy:

Ngoài cách ghi thành dàn bài chi tiết, bạn có thể ghi riêng ra giấy. Nhất là những công thức, những định lý, định đề. Từ giấy xếp lại bỏ túi để lâu lâu khi cần nhẩm lại, nếu quên bạn có thể mở ra xem.

Nhưng phải ghi bằng cách nào?

Ghi những điểm chính yếu nhất, còn điều quan trọng là bạn phải học thuộc.

Nói tóm: Khi ghi bạn chỉ tóm tắt phần quan trọng, sao cho khi mở trang giấy ra nhắc nhở bạn hệ thống bài học bằng trí nhớ và một cách hoàn hảo mà không cần mở sách.

Tránh ghi rườm rà, dư thừa, vừa mất thời an vô mà ích lại phí sức. Nói chung làm thế nào để bạn có thể tổng hợp các phương pháp (nhẩm nhớ – ghi chép – và lập dàn bài) sao cho tạo được điều kiện để bạn đọc bài mau thuộc đó là đíều quan trọng nhất.

Một điểm nữa là bạn phải hết sức sử dụng các phương pháp ấy thật hài hòa và kết hợp chặt chẽ để việc học tập của bạn có kết quả mỹ mãn theo ý muốn. Không nhất thiết phải áp dụng tất cả các phương pháp mà tùy khả năng vận dụng cho phù hợp.

Nguồn: tổng hợp

The post Phương pháp học bài mau thuộc appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên một nhóm người tình nguyện, chiếu vào họ bức xạ tia cực tím A trong phòng thí nghiệm với liều lượng tương đương khoảng thời gian phơi nắng 30 phút trong mùa hè ở Nam Âu.

Kết quả cho thấy mạch máu của nhóm người này giãn ra và huyết áp hạ. Nhóm nghiên cứu không khẳng định rõ nguyên nhân giúp hạ huyết áp của ánh nắng mặt trời nhưng nêu khả năng là do tác dụng của ôxít nitric và thành phần khác bắt nguồn từ hợp chất này như nitric và nitrate.

Nghiên cứu mới cho thấy phơi nắng có thể giúp hạ huyết áp

Ôxít nitric giữ vai trò điều chỉnh huyết áp do các tế bào kết thành hàng bên trong thành mạch máu sản sinh oxide nitric để làm mềm và giãn mạch máu, làm giảm áp lực công việc cho trái tim.

Trưởng nhóm nghiên cứu, GS Martin Feelisch, giải thích rằng ôxít nitric và các chất phụ thuộc cũng được chứa ở dưới da và có khả năng ánh nắng đã động viên các phân tử này dịch chuyển từ da vào máu làm giãn mạch máu và hạ huyết áp.

Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyến cáo cần nghiên cứu thêm để xem hiệu quả giảm huyết áp có lặp lại đều đặn khi phơi mình dưới bức xạ tia cực tím A nhiều lần hay không; tác dụng của ánh nắng có phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác cũng như nên cân nhắc lợi hại với nguy cơ gây ung thư da và các tác hại khác.

Nguồn: 24h.com.vn

The post Chữa cao huyết áp bằng ánh nắng appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch đối với người lớn tuổi. Đó là tin vui được được rút ra từ cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Trường Y tế Cộng đồng Harvard (Mỹ), vừa được công bố trên Tạp chí Circulation (của Hiệp hội Tim Mỹ).

Luisa Soares – Miranda – nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Cộng đồng Harvard nói: “Nếu bạn cảm thấy thoải mái trong lúc thực hiện các hoạt động thể chất bình thường hàng ngày, không nên làm chậm lại khi bạn lớn tuổi. Ví dụ, đối với những người thường xuyên luyện tập đi bộ vào mỗi buổi sáng, hãy cố gắng đi thêm một quãng nữa với tốc độ nhanh hơn”.

Bí quyết giảm đau tim ở người già

Các nhà nghiên cứu cho biết, những người già đi bộ nhiều, nhanh đồng thời thực hiện nhiều hoạt động thể chất khác trong lúc rảnh rỗi, có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim và các vấn đề khác liên quan đến tim mạch hơn so với những người ít hoạt động.

Trong cuộc nghiên cứu, Soares – Miranda và các đồng sự đã tiến hành kiểm tra và đánh giá tình trạng tim của 985 người, có độ tuổi từ 65 trở lên, trong vòng 24 tiếng.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe hơn là không hoạt động. Tuy nhiên, việc duy trì hoặc gia tăng các hoạt động thể chất hàng ngày thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim hơn ở những người già.

Các nhà nghiên cứu tính toán rằng, những người già có mức hoạt động thể chất cao có thể giảm 11% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột tử do tim hơn so với những người già ít hoặc lười hoạt động thể chất.

Nguồn: alobacsi.vn

The post Mẹo nhỏ giúp giảm đau tim ở người già appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

1. Cho trẻ uống thêm nước

Cho trẻ uống thêm nhiều nước khi bị ngộ độc rượu

Nước rất quan trọng trong cơ thể, giúp đào thải độc tố, và nước được giữ lại nhiều hơn trong phân làm hạn chế táo bón. Vì vậy cần bổ sung đủ nước cho trẻ mỗi ngày khoảng 1 – 2 lít, tùy theo lứa tuổi.

Tốt nhất nên cho bé uống nước đun sôi để nguội, nước ép trái cây như nước lê, nước mận, không nên cho trẻ uống nước ngọt, nước có gas, không pha sữa quá loãng để bù nước cho trẻ.

2. Bổ sung thêm rau xanh trong khẩu phần ăn

Theo các chuyên gia tiêu hóa, trẻ có chế độ ăn đủ chất xơ từ rau xanh và củ quả tươi ít gặp táo bón hơn. Vì vậy khi trẻ hay bị táo bón cần tăng rau xanh hơn hàng ngày như: rau cải, củ khoai lang, măng tây, quả mận, lê… Trẻ ăn sữa hộp (sữa công thức) dễ bị táo bón hơn trẻ bú sữa mẹ do sữa bò khó tiêu hóa hơn.

Nếu trẻ lười ăn rau xanh có thể thay thế bằng dạng chất xơ hòa tan (Fructo Oligosaccharid) cũng được chiết từ rau diếp xoăn, đóng túi như Natufib, một sản phẩm chuyên sử dụng cho trẻ bị táo bón, hiện đang có bán tại các nhà thuốc.

3. Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ

Tại sao phải tập cho trẻ đại tiện đúng giờ? Vì sẽ giúp tạo phản xạ đi đại tiện tự nhiên cho trẻ, nếu thiếu phản xạ này cũng có thể gây táo bón. Tốt nhất nên cho trẻ đại tiện vào buổi sáng hoặc chiều tối. Chú ý để trẻ tập trung đại tiện, không để trẻ phân tâm vào những thứ xung quanh, như xem tivi, nghịch đồ chơi…

4. Tăng cường vận động

Tăng cường vận động cho trẻ

Trẻ ham vận động làm tăng nhu động ruột, giúp phân di chuyển nhanh hơn trong đường tiêu hóa, vì vậy ít gặp táo bón hơn so với trẻ lười vận động.

Với trẻ sơ sinh có thể tăng nhu động ruột bằng cách mát xa bụng, cho trẻ nằm ngửa rồi cha mẹ đặt tay lên vùng rốn xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài khoảng 10-15 phút mỗi tối hoặc di chuyển 2 chân của bé theo kiểu đạp xe đạp khoảng 10 – 15 phút.

5. Bổ sung chất xơ hòa tan

Bổ sung chất xơ sẽ giúp trẻ hết táo bón nhanh nhờ làm cho phân mềm và xốp hơn. Chất xơ hòa tan có ưu điểm là không hấp thu qua đường tiêu hóa vào máu nên an toàn cho trẻ nhỏ.

Nguồn: dantri.com

The post Một số mẹo trị táo bón cho trẻ appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Chỉ cần một chút kiên nhẫn và khéo léo, các mẹ sẽ dễ dàng dạy bé vâng lời qua kinh nghiệm của mẹ bé Mầu.

Biết được nguy cơ đó, tôi đã lên quyết tâm phải tập cho Mầu, cô con gái 4 tuổi của mình biết vâng lời mẹ trước khi quá muộn. Công trình dạy-con-vâng-lời của tôi không suôn sẻ trong ngày một ngày hai, mà là quãng thời gian hàng tháng trời để con quen dần. Trong khoảng thời gian đó, tôi đã đúc kết được một vài kinh nghiệm mà tôi thấy khá hữu hiệu muốn chia sẻ cùng các mẹ

1, Mẹ phải nhất quán với quyết định của mình

Khi dạy trẻ biết vâng lời mẹ, điều đầu tiên mẹ cần làm là phải luôn kiên định và trước sau như một với câu nói của mình. Nhà tôi ở trong ngõ ngay gần phố lớn, cứ mỗi buổi chiều tối sau khi đi mẫu giáo về, Mầu thường chạy qua chơi với mấy đứa trẻ hàng xóm. Có lần tôi mải nấu cơm trong nhà không để ý, bọn trẻ kéo nhau ra ngoài đường chơi. May mà chị hàng xóm phát hiện kịp và kéo cả lũ về nhà. Sau hôm đó, tôi mới dặn con không được chơi ngoài đường vì rất nguy hiểm.

Thông thường, tôi thấy các bé sẽ luôn thử thách lòng kiên nhẫn của các mẹ bằng cách tảng lờ lời mẹ dặn, nếu mẹ không nói gì thì bé sẽ dễ dàng làm trái ý mẹ ngay. Vì vậy mẹ cần nhất quán với lời dặn của mình và không bao giờ nên cho bé chơi ngoài đường kể cả khi mẹ đứng giám sát.

2, Mẹ phải luôn tỏ ra nhẹ nhàng

Mẹ hãy làm gương cho bé

Các bé thường không có phản ứng tốt lắm trước sự giận dữ của mẹ, Mầu cũng không là ngoại lệ. Vì vậy bất kì khi nào có bé ở cạnh, mẹ luôn phải tỏ ra nhẹ nhàng, nhất là khi dạy con. Mẹ hãy tỏ ra thấu hiểu cảm xúc của bé, nhưng đồng thời nhấn mạnh việc nghe lời quan trọng như thế nào.

Bé Mầu nhà tôi được cả nhà chiều từ bé, nên bé đòi gì là được nấy. Biết được điều này không tốt cho tính cách của con, tôi đã tìm cách để bé bỏ thói quen này. Có hôm đi siêu thị, bé nằng nặc đòi mua hộp kẹo sô cô la mà ở nhà bé đã có rất nhiều. Tôi không đồng ý và nói với bé một cách nhẹ nhàng rằng, mẹ không đồng ý cho con mua vì ở nhà đã có rồi. Với lại ăn nhiều kẹo quá là con sẽ bị sâu răng đấy. Vì đã nghe ở đâu đó bị sâu răng là phải đi bác sĩ, nên bé rất sợ và thôi không đòi nữa. Như vậy thay vì quát mắng và từ chối quyết liệt, tôi lựa chọn việc khuyên bảo nhẹ nhàng và đã nhìn thấy được lợi ích không ngờ của phương pháp này.

3, Mẹ hãy lấy hành động của mình làm gương cho bé

Theo nghiên cứu mới đây nhất, khi trẻ càng nhỏ, trẻ càng dễ chịu sự ảnh hưởng bên ngoài và dễ tiếp thu và bắt chiếc hành vi và thái độ của bố mẹ. Vì vậy, làm gương cho bé chính là cách tốt nhất khiến bé nghe lời mẹ. Mẹ đừng nên để trẻ thấy mình đang “lên giọng” và “ra uy” với con. Mẹ cũng đừng nên bắt con không được làm gì, mà hãy làm trước cho con học. Khi tôi mua một tấm thảm mới trải trước cửa nhà cho đẹp, Mầu lấy làm lạ và thích thú đi cả giày nhảy lên thảm. Thấy vậy tôi chỉ nhắc con bỏ giày ra rồi hãy đi lên thảm không thì sẽ làm thảm bẩn và xấu đi. Hàng ngày mỗi khi đi đâu về là tôi lại bỏ giày để lên giá cho Mầu thấy rồi mới đi qua thảm vào nhà. Dần dần con cũng nhớ và không dẫm giày lên thảm nữa, thậm chí có hôm bố quên con bị Mầu nhắc nhở.

4, Mẹ nên giữ chắc quan điểm của mình

Một khi đã đặt ra quy tắc và muốn trẻ tuân theo, mẹ phải đưa ra các hình thức phạt để sử dụng khi trẻ không vâng lời. Tôi giải thích với Mầu rằng, nếu con không nghe lời, thì hậu quả như thế này sẽ xảy ra. Mẹ đừng nên chiều con mà bỏ qua cho bé, nếu bỏ qua một, hai lần, bé sẽ cho là việc không vâng lời cũng chẳng có gì to tát

5, Khuyến khích trẻ khi có cơ hội

Một trong những cách giúp con vâng lời là mẹ nên khuyến khích trẻ. Khi bé vâng lời mẹ và cư xử tốt, hãy nhắc lại hành động tốt ấy của con và đừng quên kèm theo một lời khen. Tôi luôn nói cho Mầu biết tôi tự hào về con thế nào khi con làm gì đó đúng đắn và nghe lời mẹ. Các mẹ hãy nghĩ các bé giống như các mầm cây non cần được mẹ chăm sóc và uốn nắn mỗi ngày. Nếu mẹ làm đúng, cái cây ấy sẽ nở hoa và phát triển theo đúng ý mẹ.

6, Giải thích cho con hiểu

Chắc các mẹ cũng đồng ý với tôi rằng các mẹ sẽ chẳng muốn bị bắt phải làm việc gì nếu không được giải thích vì sao lại phải làm như vậy. Mẹ đừng bao giờ nói với bé rằng “con phải làm vì mẹ muốn thế”. Thay vào đó, hãy giải thích lý do tại sao mẹ muốn bé làm như vậy. Bé sẽ cảm thấy việc nghe lời mẹ dễ dàng hơn khi biết vì sao mẹ muốn mình vâng lời.

7, Mẹ hãy thưởng cho bé khi bé ngoan

Ai ai cũng sẽ làm tốt hơn nếu có phần thưởng, các bé cũng như vậy. Một món đồ chơi, một buổi đi chơi cùng mẹ, một đôi giày mới… mẹ tiếc gì khi bé là bé ngoan đúng không nào? Mỗi khi Mầu nhớ ra lời mẹ dặn và không làm việc gì đó, trong bữa cơm tối hôm đó, tôi đã khen ngợi và hứa cuối tuần sẽ mua cho bé một quyển truyện mới. Bé tỏ ra rất thích thú và cảm thấy thoải mái hơn với mỗi lời dặn của mẹ. Vậy là cả hai mẹ con đều thoải mái và vui vẻ.

Nguồn: eva.vn

The post Nghệ thuật dạy con luôn nghe lời mẹ appeared first on Sức khỏe tôi yêu.

Theo một nghiên cứu, chất dinh dưỡng quan trọng trong cà chua đỏ có thể thúc đẩy khả năng sinh sản của nam giới. Chấy lycopene trong trái này có thể làm tăng số lượng tinh trùng đến 70%. Một nhóm hỗ trợ những người vô sinh đang tiến hành một cuộc điều tra kéo dài một năm để xác nhận rằng, liệu sự gia tăng lượng lycopene hàng ngày có thể giúp thụ thai dễ hơn hay không.

Ăn cà chua cải thiện chức năng sinh sản của nam giới

Karen Veness, phát ngôn viên của Mạng hiếm muộn (Anh) cho biết: “Chúng tôi hoàn toàn lạc quan về phát hiện này. Chúng phù hợp với thông điệp mà chúng tôi đang cố gắng tìm kiếm, chúng tôi rất muốn tiến hành một nghiên cứu quan sát lâm sàng để xem liệu có thể giúp đỡ những người đàn ông có con hay không. Có một giả định cho rằng vô sinh là vấn đề của phụ nữ vì họ là những người mang thai, nhưng thật ra đó là vấn đề về chất lượng hoặc khả năng của tinh trùng”.

Báo cáo được công bố bởi trung tâm Cleveland Clinic tại Ohio đã xem xét 12 nghiên cứu của các nhóm khác nhau trên thế giới. Tất cả nghiên cứu đều cho thấy lycopene giúp cải thiện số lượng tinh trùng và tốc độ bơi của chúng, đồng thời giảm thiểu số lượng tinh trùng bất thường.

Ashok Agarwal, trưởng nhóm nghiên cứu, Giám đốc Trung tâm Cleveland Clinic về Y học Sinh sản cho biết, khảo sát chung cho thấy lycopene có lợi cho cơ quan sinh sản của nam giới.

Nhiều nghiên cứu khác đã chỉ ra các chất dinh dưỡng làm giảm bệnh về tuyến tiền liệt (tuyến sản sinh tinh trùng), có thể làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn quá trình tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt. Nhóm của Ashok vừa bắt đầu một thử nghiệm bổ sung lycopene cho những người đàn ông vô sinh không rõ nguyên nhân. Ông hy vọng kết quả sẽ được công bố vào năm tới.

Ông nói: “Cần có các thử nghiệm lớn hơn để phân tích tác động của lycopene đến vấn đề vô sinh ở nam giới. Chúng tôi cần so sánh sự bổ sung licopene trong đàn ông vô sinh với nồng độ tinh trùng ban đầu của họ”. Những phát hiện trên đều được các chuyên gia vô sinh Anh chào đón, họ hy vọng mở ra một cơ hội mới cho những người đàn ông hiếm muộn.

Theo Vnexpress.net

The post Tăng khả năng sinh sản của nam giới bằng cà chua appeared first on Sức khỏe tôi yêu.